White Willow Bark -Silberweidenrinde

Da die häufige Einnahme von Antiphlogistika, nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAID) und anderen Schmerzmitteln mit einer wachsenden Anzahl von gesundheitlichen Bedenken verbunden ist, sind viele Menschen daran interessiert, natürliche Schmerzmittel als Alternativen zu verwenden. 

Eine Option, die sogenannte weiße Weidenrinde, auch als Silberweidenrinde oder White Willow Bark bekannt, die seit Jahrhunderten in der Folklore und in natürlichen Arzneimitteln verwendet wird, ist vielversprechend für die natürliche Behandlung von Schmerzen mit geringem Risiko für Nebenwirkungen.

Laut einem 2015 in der Fachzeitschrift Pythotherspy Research veröffentlichten Artikel wird „Weidenrindenextrakt seit Tausenden von Jahren als entzündungshemmendes, fiebersenkendes und analgetisches Mittel verwendet.“ Mit anderen Worten: Zu den Vorteilen der weißen Weidenrinde gehört die Verringerung entzündlicher Reaktionen, die dazu beitragen chronische Krankheiten, Schmerzbekämpfung und Fiebersenkung.

Ob in Extrakt- oder Teeform, Weidenrinde kann Linderung bei Rückenschmerzen, wiederkehrenden Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Arthritis-Symptomen und vielem mehr bringen.

Was ist weiße Weidenrinde?

Weiße Weiden (Salix alba) züchten eine Rinde, die die Chemikalie Salicin enthält, die entzündungshemmend wirkt.

Salicin wirkt ähnlich wie Acetylsalicylsäure, der Wirkstoff in Aspirin. Tatsächlich wurde Salicin im 19. Jahrhundert zur Entwicklung von Aspirin verwendet.

Weiden gehören zur Familie der Salicaceae und sind in Europa, Zentralasien und Nordafrika beheimatet.

Es gibt eine Reihe von Weidenarten, die Rinde produzieren, aus der Extrakte, Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel hergestellt werden. Dazu gehören die Arten:

• Silberweide oder Weißen Weide
• schwarze Weide oder Weidenkätzchen
• lila Weide

Sobald Salicin resorbiert ist, zerfällt es in verschiedene Salicylat-Derivate, die eine Vielzahl von gesundheitsfördernden Eigenschaften aufweisen. Die Wirkung von Silberweiden dauert länger als die von Aspirin, hält jedoch länger an und verursacht weniger Nebenwirkungen als die von Aspirin.

Einige Studien haben herausgefunden , dass die meisten Weiden nur geringe Mengen an Salicin enthalten daher von diesen Bäumen abgeleitete Extrakte , die Behandlung Schmerzen helfen kann Arbeit auch aufgrund der Anwesenheit anderer Chemikalien.

Antioxidative Verbindungen, sogenannte Polyphenolglykoside und Flavonoide, kommen auch in der weißen Weidenrinde (WWB) vor. Diese schützen nachweislich vor oxidativem Stress und verschiedenen mit dem Altern verbundenen Symptomen, wie z. B. schlechter körperlicher Leistungsfähigkeit, kognitivem Verfall usw.

Zusammen mit Salicin, Fragilin, Salicortin und anderen Salicylaten glauben die Forscher, dass diese Antioxidantien eine herausragende Rolle bei der therapeutischen Wirkung von WWB spielen.

In Bezug auf die Verwendung als natürliches Schmerzmittel basieren die meisten bekannten Vorteile von WWB auf anekdotischen Beobachtungen und nicht auf klinischen Studien. Es wurden zwar nur wenige Studien durchgeführt, aber diejenigen, die darauf hindeuten, dass es bei der Behandlung von Erkrankungen helfen kann, darunter:

• chronische Rückenschmerzen
• Gelenkschmerzen / Arthrose
• Schmerzen durch körperliches Training

Weiße Weidenrinde – Nutzen für die Gesundheit

1. Hat antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen

Die Menschen stammen aus der Zeit von Hippokrates und haben auf weißer Weidenrinde gekaut, um natürlich stumpfen Schmerz und Entzündung zu lindern. Heute wissen wir aus Studien , dass Weidenrinde die Fähigkeit hat, Entzündungen und oxidativen Stress und erhöhen antioxidative Aktivität, einschließlich zu reduzieren Glutathion.

In-vitro-Studien und Tierstudien haben gezeigt, dass die schmerzlindernden Wirkungen von WWB auf seiner Fähigkeit beruhen, freie Radikale zu binden und Entzündungsmediatoren, einschließlich Tumornekrosefaktor-α und Kernfaktor-Kappa-B, herunterzuregulieren .

Es scheint auch die Prostaglandinproduktion zu beeinflussen und Entzündungen zu reduzieren, die zu Schmerzen wie Krämpfen und auch Fieber führen.

2. Zur Behandlung von Arthritis-Symptomen und chronischen Schmerzen

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass die weiße Weidenrinde Menschen bei chronischen Gelenkschmerzen und -verletzungen helfen kann, obwohl die Ergebnisse der Studien etwas widersprüchlich waren.

Bestimmte Studien haben gezeigt, dass WWB-Extrakt keine wirksame Behandlung für Symptome der rheumatoiden Arthritis ist , während andere festgestellt haben, dass es Arthrose- und Rückenschmerzen sowie bestimmte Verschreibungen lindern kann.

Einer systematischen Übersicht von 2009 über die Wirksamkeit von Weidenrinde bei Schmerzen des Bewegungsapparates zufolge weisen mehrere Studien auf eine dosisabhängige analgetische Wirkung hin, die Rofecoxib (ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament zur Behandlung von Arthritis) bei Patienten mit Schmerzen im unteren Rückenbereich nicht unterlegen ist. In einer Bestätigungsstudie bei Patienten mit rheumatoider Arthritis wurde jedoch keine signifikante Wirkung beobachtet, obwohl die Studie klein war.

Die an der Analyse beteiligten Forscher kamen zu dem Schluss, dass „weitere Studien erforderlich sind, um herauszufinden, ob für die Behandlung von Arthrose und rheumatoider Arthritis Extrakte mit höheren Dosen als 240 mg Salicin pro Tag erforderlich sind.“

Eine im American Journal of Medicine veröffentlichte Studie, an der fast 200 Menschen mit Rückenschmerzen teilnahmen, ergab, dass die Supplementierung mit Weidenrinde zu einer signifikanten Schmerzverbesserung im Vergleich zu denen führte, die Placebo erhielten.

Eine andere randomisierte, placebokontrollierte, doppelblinde klinische Studie, an der 78 Erwachsene mit Arthrose teilnahmen, ergab, dass diejenigen, die Weidenrindenextrakt erhielten, eine moderate analgetische Wirkung bei Arthrose zeigten und WWB gut verträglich zu sein schien .

Ein Hauptvorteil der Verwendung von Pflanzenextrakten und Kräutern bei Schmerzen wie Arthritis besteht darin, dass die meisten weniger Nebenwirkungen im Vergleich zu NSAIDs, einschließlich Aspirin, hervorrufen.

3. Schützt gegen Volkskrankheiten und Fieber

Durch die Unterstützung des Immunsystems, die Bereitstellung von Antioxidantien und die Verringerung von Entzündungen kann WWB dazu beitragen, Fieber loszuwerden, Erkältungskrankheiten zu behandeln, Grippesymptome zu behandeln und die Genesung von anderen Krankheiten zu beschleunigen.

Erhöhte Abwehrkräfte gegen Bakterien und Viren scheinen auf Polyphenole und Flavonoide der weißen Weide sowie andere Verbindungen zurückzuführen zu sein. Es wurde gezeigt, dass diese Antioxidantien fiebersenkende und antiseptische Eigenschaften haben.

Weidenrinde kann besonders hilfreich für Fieber sein, wenn sie mit kühlenden Kräutern wie Wintergrün oder Pfefferminze in Form von ätherischen Ölen oder Tee kombiniert wird.

4. Kann zur Unterstützung der sportlichen Leistung beitragen

Einige Athleten verwenden Extrakt aus weißer Weidenrinde, um ihre Leistungsfähigkeit und Erholung zu unterstützen.

Anekdotenberichte und eine kleine Anzahl von Studien legen nahe, dass es die Fähigkeit besitzt, Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern und Müdigkeit zu bekämpfen, die die körperlichen Fähigkeiten beeinträchtigt. Es wurde im Laufe der Geschichte auch häufig zur Behandlung von entzündlichen Erkrankungen wie Bursitis und Tendinitis eingesetzt, wie im Penn State Medical Center erläutert .

5. Wird verwendet, um beim Abnehmen zu helfen

Obwohl die Forschung auf die Auswirkungen auf den Gewichtsverlust beschränkt ist, deuten einige Berichte darauf hin, dass WWB dazu beitragen kann, den Fettabbau bei übergewichtigen oder adipösen Erwachsenen zu fördern. Es wird angenommen, dass die entzündungshemmende Wirkung von Weidenrinde die Stoffwechselgesundheit unterstützen kann, aber einige Experten raten davon ab, es für diesen Zweck zu verwenden, da seine Sicherheit nicht gut erforscht ist.

In Kombination mit riskanten Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion wie Ephedra, das in den USA aufgrund von Berichten über schwerwiegende Nebenwirkungen verboten ist, scheint es ebenfalls unsicher zu sein.

6. Kann Kopfschmerzen bekämpfen und Ihre Stimmung steigern

Einige Leute behaupten, dass sie die Vorteile der weißen Weidenrinde für die Verringerung von Kopfschmerzen, Müdigkeit und Angst erfahren.

Weitere formelle Untersuchungen sind erforderlich, um zu bestätigen, wie die Stimmung, Energie und Konzentration einer Person gesteigert werden kann. Es scheint jedoch, dass die weiße Weidenrinde aufgrund ihres entzündungshemmenden Potenzials und ihrer Fähigkeit zur Reduzierung von oxidativem Stress – der die kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigen kann – diese Auswirkungen haben kann Funktion.

Risiken, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen

Der Konsum hoher Dosen von weißer Weidenrinde kann gefährlich sein, da zu viel Salicin bei einigen Personen zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen kann, einschließlich Blutungsstörungen und Nierenschäden.

Andere mögliche Nebenwirkungen können Verdauungsstörungen und Hautjuckreiz sein. Personen, die zu Magenverstimmung neigen, insbesondere aufgrund von Medikamenten, sollten bei der Verwendung von Weidenrindenprodukten vorsichtig sein.

Menschen mit einer der folgenden Erkrankungen sollten die Verwendung von Produkten aus weißer Weidenrinde vermeiden:

• Blutungsstörungen (da Weidenrinde die Blutgerinnung verlangsamt)
• Nierenerkrankung oder Nierenversagen
• Empfindlichkeit gegenüber Aspirin
• Asthma
• Magengeschwüre
• Diabetes
• Gicht
• Hämophilie
• Lebererkrankung
• Nach einer kürzlichen Operation

Die Einnahme von Weidenrinde zusammen mit Aspirin, Betablockern, Diuretika oder Cholinmagnesium kann die Wirkung verstärken und zu Nebenwirkungen beitragen. Es sollte auch nicht mit anderen Medikamenten angewendet werden, die die Blutgerinnung verlangsamen (Antikoagulantien), da dies das Risiko für unkontrollierte Blutungen erhöht.

Ist die weiße Weidenrinde für eine Schwangerschaft unbedenklich?

Da die Forschung zur Verwendung von WWB während der Schwangerschaft begrenzt ist, wird dies nicht empfohlen. Es wird auch nicht für kleine Kinder oder während des Stillens empfohlen.

Ist weiße Weidenrinde sicher für Hunde? Während die meisten Tierärzte es für ungefährlich halten, es Hunden (aber nicht Katzen) zu verabreichen, sollte es wegen möglicher Nebenwirkungen nur unter Aufsicht eines Tierarztes verabreicht werden.

Es ist auch nicht sicher für Hunde, wenn es mit anderen Medikamenten, einschließlich NSAID-Schmerzmitteln, verabreicht wird.

Silberweidenrinde vs. Ibuprofen: Was ist sicherer (und warum)?

Ist die weiße Weidenrinde sicherer als Aspirin oder Ibuprofen? Da es mehrere Wirkstoffe enthält, darunter Salicin, Flavonoide und Polyphenole, gibt es Hinweise darauf, dass Weidenrinde einen breiteren Wirkungsmechanismus bietet und gleichzeitig weniger schwerwiegende Nebenwirkungen hervorruft – einschließlich einer Überdosierung von Ibuprofen.

Einige Leute beschreiben WWB als „natürliches Aspirin“. Im Vergleich zu synthetisch hergestelltem Aspirin scheint WWB ein geringeres Risiko für eine Schädigung der Magen-Darm-Schleimhaut (Mukosa) zu bergen.

Anders als Aspirin hat es auch keine Auswirkung auf die Blutgerinnung, wenn es in moderaten Dosen wie etwa 240 Milligramm Extrakt verwendet wird.

Personen mit bekannter Aspirinallergie („salicylatempfindliche Personen“) sollten keine Produkte aus Weidenrinde verwenden. Bei Anzeichen einer Reaktion wie Juckreiz / Nesselsucht oder Atembeschwerden sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden.

Formen und Dosierung

Weiße Weidenrinde, Silberweidenrinde oder auch White Willow Bark genannt gibt es in verschiedenen Formen , darunter:

• Extrakt / destillierte Tinktur
• Tee
• Kapseln / Salicintabletten
• Topische Cremes / Salben
• Lutschtabletten

Wie bekommt man Aspirin aus Weidenrinde? Während Sie aus Weidenrinde außerhalb eines Labors kein Aspirin herstellen können, können Sie Alternativen in Form von weißem Weidenrindentee oder -extrakt herstellen.

Diese gelten als natürlicher Ersatz für Aspirin, da sie ähnliche anästhetische Wirkungen haben.

Extrakte aus weißer Weidenrinde sind im Allgemeinen auf den Salicingehalt standardisiert, was bedeutet, dass ihre Stärke / Wirksamkeit davon abhängt, wie viel Salicin der Extrakt enthält. Je mehr Salicin, desto schmerzlindernder sollte der Extrakt sein.

Die Dosierungsempfehlungen variieren je nach Produkt. Lesen Sie die Anweisungen daher sorgfältig durch und beginnen Sie zunächst mit einer niedrigen Dosis.

Weidenrindenkapseln werden in der Regel mindestens sechs Wochen lang in Dosen zwischen 120 und 240 Milligramm Salicin eingenommen. Höhere Dosen, die etwa 240 Milligramm Salicin oder möglicherweise mehr enthalten, sind normalerweise erforderlich, um Erkrankungen zu lindern, die erhebliche Schmerzen verursachen, wie chronische Verletzungen oder Arthritis.

Im Gegensatz zur Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln wird WWB möglicherweise nicht sofort wirksam. Manche Menschen stellen fest, dass es bis zu einer Woche oder länger dauert, bis sich die Schmerzen und andere Symptome deutlich bessern.

White Willow Bark Tee zubereiten

Aus der weißen Weide kann Rinde gewonnen und zu Tee- oder Rindenmischungen verarbeitet werden. Je nach Stärke können bis zu zwei bis sechs Unzen täglich mehrmals verzehrt werden.

Weiße Weiden erkennen Sie an der rauen, grauen Rinde und den schlanken, goldbraunen und flexiblen Ästen und Zweigen. Der Baum hat lange und schlanke Blätter, die glänzend und grün sind, mit weißen und seidigen Unterseiten.

Jüngere Zweige liefern Rinde, die sich leichter abziehen lässt. Wenn Sie keinen Zugang zu Weidenbäumen in der Nähe haben, suchen Sie online oder in bestimmten Naturkostläden nach getrockneter Rinde.

1. Entfernen Sie die Rinde, indem Sie nach dem Papier suchen, das unter der äußeren Rinde liegt.
2. Lassen Sie die Rinde einige Stunden trocknen und kochen Sie sie dann etwa 10 Minuten in Wasser.
3. Verwenden Sie etwa einen Esslöffel Weidenrinde pro Tasse Wasser.
4. Nachdem Sie den Tee abkühlen lassen, trinken Sie ihn am besten zu einer Mahlzeit, um die Wahrscheinlichkeit einer Magenverstimmung zu verringern.
5. Die meisten Menschen können 1-3 Tassen weißen Weidenrindentee pro Tag konsumieren. Trinken Sie eine Tasse und warten Sie einige Stunden, bevor Sie eine weitere Dosis einnehmen, um sicherzustellen, dass Sie nicht schlecht reagieren.

Fazit zur Silberweidenrinde

• Weiße Weidenrinde ist ein natürliches Schmerzmittel, das eine Chemikalie namens Salicin enthält. Es wirkt auf ähnliche Weise wie Aspirin, weshalb die Vorteile der weißen Weidenrinde die Verringerung von Entzündungen, Fieber, Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden und vielem mehr umfassen.
• WWB wird am häufigsten als Extrakt oder Tee zur natürlichen Schmerzlinderung und entzündungshemmenden Wirkung eingenommen.
• In Extraktform wird es in der Regel mindestens sechs Wochen lang in Dosen zwischen 120 und 240 Milligramm Salicin eingenommen.
• Obwohl es im Allgemeinen unbedenklich ist, kann hoch dosierter Extrakt aus weißer Weidenrinde Nebenwirkungen verursachen, darunter vermehrte Blutungen, Hautausschläge, Juckreiz und Magenverstimmung. Allergische Reaktionen sind auch bei Personen möglich, die empfindlich auf Salicin reagieren.