Was sind passive Suizidgedanken? – Sofort Hilfe suchen!

Passive Suizidgedanken sind der Wunsch zu sterben, ohne einen Plan, dieses Ergebnis zu erreichen. Wenn Sie der Gedanke quält, Ihrem Leben ein Ende zu setzen, sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Hier erfahren Sie, was Sie wissen sollten.

(Hinweis: In diesem Artikel geht es um Selbstmord. Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, Probleme haben, rufen Sie bitte 110 an oder 112) 

Passive Selbstmordgedanken, erklärt

Wahrscheinlich haben Sie diesen Begriff noch nie gehört. Experten definieren passive Suizidgedanken als den Gedanken ans Sterben oder den Wunsch zu sterben, ohne aktiv auf dieses Ergebnis hinzuarbeiten. Es ist etwas anderes als Selbstmordgedanken, aber wenn es nicht kontrolliert wird, kann es zum Verlust von Menschenleben führen.

Passive Suizidgedanken sind der Wunsch zu sterben, ohne einen Plan, dieses Ergebnis zu erreichen. Es kann in vielen Formen auftreten:

1. „Ich hoffe, dass jemand gegen mein Auto stößt.“
2. „Ich will nicht mehr leben. Ich kann es nicht ertragen.“
3. „Ich hoffe, ich sterbe im Schlaf.“
4. „Ich wünschte, ich wäre nie geboren.“
5. „Ohne mich wären sie alle besser dran.“

Es müssen nicht einmal Worte sein. Tagträume über den eigenen Tod können als passive Selbstmordgedanken angesehen werden. Der größte Unterschied zwischen aktiven und passiven Suizidgedanken ist der Wunsch, auf diese Gedanken zu reagieren oder Pläne zu schmieden, um sie in die Tat umzusetzen.

Harold Hong, MD , Psychiater und medizinischer Leiter von New Waters Recovery in Raleigh, North Carolina, beschreibt es so:

„Passive Suizidgedanken – bekannt als Suizidgedanken – liegen vor, wenn eine Person häufig an Tod und Selbstmord denkt, ohne den Plan oder die Absicht, sich selbst zu schaden. Es unterscheidet sich von aktiven Suizidgedanken, bei denen es darum geht, einen detaillierten Plan und die Mittel zur Umsetzung des Plans zu haben. Obwohl passive Selbstmordgedanken nicht immer zum Selbstmord führen, handelt es sich um ein ernstes Problem, das niemand ignorieren sollte. Wir können die Gedanken und Gefühle anderer Menschen nicht kontrollieren, aber wir können denjenigen Unterstützung und Ressourcen bieten, die möglicherweise Selbstmordgedanken haben. Manche nutzen es als Bewältigungsmechanismus, um mit schwierigen Lebensumständen umzugehen, während andere möglicherweise unter einer psychischen Störung leiden.“

In den Wohlfühlmedien wimmelt es von Berichten über Menschen, die aktive Selbstmordgedanken haben. Jedes Mal, wenn ein barmherziger Samariter einen Brückenspringer herunterredet oder jemanden überredet, vom Geländer eines Balkons abzusteigen, scheint das für Schlagzeilen zu sorgen.

Das bedeutet nicht, dass Personen, die mit passiven Selbstmordgedanken leben, nicht gefährdet sind, aber es ist der Unterschied zwischen dem Stehen am Rand einer Klippe (aktiv) und dem Stehen ein paar Schritte vom Abgrund entfernt. Das Risiko besteht immer noch, ist aber weniger dringlich.

Suchen Sie Hilfe, wenn Sie passive oder aktive Suizidgedanken verspüren.

Warum passiert das?

Forscher haben keine endgültige Antwort darauf, was passive oder aktive Suizidgedanken verursacht. Die Wirkung dieser Gedanken ist für jeden unterschiedlich. Experten haben jedoch begonnen, die Risikofaktoren zu verstehen, die das Risiko von Suizidgedanken erhöhen können.

Zu diesen Risikofaktoren können unter anderem gehören:

1. Viele Aspekte der Familiengeschichte, darunter Gewalt, Kindesmissbrauch, Vernachlässigung, Trauma oder Selbstmord, können das Risiko erhöhen, dass jemand Selbstmordgedanken hat.
2. Die Identifikation als Mitglied der LGBTQ+-Gemeinschaft ohne jegliche Unterstützung von Familienmitgliedern oder zu Hause kann die Risikofaktoren erhöhen.
3. Freundschaften oder Beziehungen mit einer Person, die einen Selbstmordversuch unternommen oder diesen Selbstmordversuch durchgeführt hat.
4. Sich hoffnungslos, zurückgezogen oder einsam fühlen.
5. Ständiges rücksichtsloses oder impulsives Verhalten, insbesondere wenn dieses Verhalten selbstzerstörerisch ist.
6. Bei psychischen Erkrankungen keinen Zugang zu medizinischer Versorgung haben.
7. Leben mit einer chronischen Krankheit, insbesondere für diejenigen, die keine offizielle Diagnose haben oder denen keine Behandlungsmöglichkeiten zur Linderung der Symptome oder zur Verbesserung der Lebensqualität zur Verfügung stehen.
8. Probleme in ihrem Leben, Probleme mit der Arbeit, Geldmangel oder eine Million anderer Dinge, die schief gehen können.

Diese Liste ist bei weitem nicht vollständig. Es gibt keine allgemeingültige Erklärung dafür, warum jemand Selbstmordgedanken haben könnte. Noch weniger ist darüber bekannt, warum jemand passive Suizidgedanken haben könnte, da viele diese Gedanken für sich behalten und schweigend leiden.

Einige Studien zeigen, dass nicht diagnostizierte Depressionen, Angstzustände oder andere psychische Erkrankungen ein Faktor für passive Suizidgedanken sein können. Ohne den durch eine Diagnose bereitgestellten Kontext erkennen Personen mit passiven Suizidgedanken möglicherweise nicht einmal, dass ihre Gedanken nicht normal sind.

„Es gibt keine Bevölkerungsgruppe, die am stärksten von passiven Suizidgedanken betroffen ist“, sagt Dr. Ketan Parmar, Psychiater und Experte für psychische Gesundheit bei ClinicSpots in Indien. „Diese Gedanken können jeden zu jeder Zeit treffen, unabhängig von Alter, Geschlecht, Rasse oder sozioökonomischem Status“, sagt er und weist darauf hin, dass bestimmte Personengruppen aufgrund persönlicher Umstände oder traumatischer Lebenserfahrungen möglicherweise anfälliger für diese Gedanken sind. „Menschen, die bereits einen Selbstmordversuch unternommen haben, einen geliebten Menschen durch Selbstmord verloren haben oder in ihrer Kindheit ein Trauma erlitten haben, neigen eher zu passiven Selbstmordgedanken.“

Wie bei den Risikofaktoren gibt es auch für die Quantifizierung passiver Suizidgedanken keinen allgemeingültigen Ansatz. Sogar Studien, die versucht haben herauszufinden, welche Bevölkerungsgruppen am anfälligsten für diese Form der Vorstellung sind, sind zu keinem eindeutigen Ergebnis gekommen.

Wann man Suizidgedanken ernst nehmen sollte

Experten sagen, dass alle Gedanken an Tod oder Selbstmord – auch passive – immer ernst genommen werden sollten. Suchen Sie Hilfe, wenn Sie darüber nachdenken, sich selbst zu verletzen. Vereinbaren Sie so schnell wie möglich einen Termin mit einem Therapeuten.

Wenn die passive Ideenfindung aktiv wird – etwa wenn Sie Pläne schmieden, Ihr Leben zu beenden – rufen Sie 988 an oder schreiben Sie eine SMS, um direkt mit einem Krisenberater verbunden zu werden.

Aufgrund der Stigmatisierung, die psychische Erkrankungen oft umgibt, ist es nie einfach, sich behandeln zu lassen oder um Hilfe zu bitten. Sie sind nicht allein. Wenden Sie sich an eine Krisen-Hotline.

Suizidgedanken bei anderen erkennen

Es kann schwierig sein, Freunden oder Angehörigen mit passiven Suizidgedanken Hilfe anzubieten. Hier sind einige Warnzeichen:

1. Den Wunsch zu sterben zum Ausdruck bringen, sogar im Scherz
2. Erforschung oder Beschaffung von Werkzeugen oder Methoden zur Begehung von Selbstmord
3. Gefühle der Isolation, Einsamkeit, Hoffnungslosigkeit usw. ausdrücken.
4. Erhöhter Drogenmissbrauch
5. Veränderungen im Verhalten oder Schlafmuster
6. Sichtbare Anzeichen von Selbstverletzung

Dies ist bei weitem keine vollständige Liste. Wenn Sie jedoch dramatische Verhaltensänderungen bemerken, melden Sie sich und bieten Sie Hilfe an. Mitfühlendes Zuhören und die Ermutigung, sich behandeln zu lassen, kann einen wichtigen Unterschied machen.

Bewältigungstipps

Eine Therapie ist die beste Option zur Bewältigung und Bewältigung von Suizidgedanken. Insbesondere die dialektische Verhaltenstherapie (DBT) reduziert nachweislich Suizidversuche und Selbstverletzungen. Medikamente können auch bei der Symptombehandlung helfen.

Eines der größten Probleme bei Suizidgedanken besteht darin, dass die medikamentöse Behandlung der Symptome die Suizidgedanken nicht immer auflöst. Das andere Risiko besteht darin, dass die Behandlung die Energie für die Durchführung des Suizids liefert.

So funktioniert das. Angenommen, Sie sind depressiv. Ein Symptom einer Depression – einer Erkrankung, mit der viele selbstmörderische Menschen leben – ist Trägheit. Wenn ein Antidepressivum wirksam ist, sorgt es manchmal nicht nur dafür, dass sich eine depressive Person besser fühlt, sondern gibt ihr auch mehr Energie. Patienten mit passiven Suizidgedanken können von Medikamenten profitieren, müssen jedoch sorgfältig überwacht werden.

Schließlich könnte ein Krankenhausaufenthalt oder eine stationäre Behandlung die beste Option für Menschen in einer Krise sein. Dies ist für jeden notwendig, der ein Risiko für sich selbst oder andere darstellt, aber auch diejenigen, die nicht gefährdet sind, könnten möglicherweise von einer stationären Behandlung profitieren.