Redaktion Wenn Sie mit Xerose (dem Namen für trockene Haut) zu kämpfen haben, ist die wahrscheinlich beste Gesichtscreme für Sie eine, die Ceramide enthält. Was ist, wenn Sie trockene Haut nicht als Problem betrachten? Sie sollten trotzdem eine Ceramidcreme in Betracht ziehen, da die potenziellen Vorteile so gut sein können!
Ceramide machen rund 50 Prozent unserer Haut aus. Kein Wunder, dass sie für die optimale Gesundheit und das optimale Erscheinungsbild unseres Gesichts und unseres gesamten Körpers von entscheidender Bedeutung sind. Leider nimmt die Ceramidproduktion in der Haut mit zunehmendem Alter ab (genau wie bei Kollagen).
Wenn Sie das Aussehen und das Gefühl Ihrer Haut verbessern möchten, möchten Sie mehr über Ceramide erfahren.
Was sind Ceramide?
Natürliche Ceramide kommen sowohl im pflanzlichen als auch im tierischen Gewebe vor. Ceramide sind ein Hauptbestandteil (etwa die Hälfte) der menschlichen Hautzusammensetzung.
Was genau ist Ceramid? Es ist ein Lipid (Fettmolekül), das sich in der äußersten Schicht der Haut oder der Epidermis befindet. Sind Ceramide in Lebensmitteln? Ja, sind Sie! Aus Pflanzen gewonnene Ceramide werden Phytoceramide genannt und kommen in verschiedenen gesunden Lebensmitteln vor, darunter brauner Reis, Weizenkeime, Rüben und Spinat.
Für den Menschen spielen Ceramide eine wichtige Rolle bei der Bestimmung, wie die Haut aussieht und sich anfühlt und wie sie auf Umweltstressoren reagiert.
Was machen Ceramide? Es gibt verschiedene Arten von Ceramiden in der menschlichen Haut. In der Haut wirkt Ceramid zusammen mit gesättigten Fettsäuren und Cholesterin eine Barriere, die den Wasserverlust der Haut verhindert. Durch die Verhinderung von Wasserverlust tragen Ceramide dazu bei, Trockenheit vorzubeugen und die Haut zu schützen.
Wenn der Haut Ceramide fehlen, kann dies zu Trockenheit und Reizungen führen. Ein Mangel an Ceramiden kann zu vermehrten Symptomen trockener Hauterkrankungen wie Ekzemen führen und Zeichen des Alterns wahrscheinlicher oder häufiger machen.
Nutzen für die Gesundheit
Laut Dr. Joshua Zeichner , Direktor für kosmetische und klinische Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City,
Jeder braucht und verwendet Ceramide auf natürliche Weise. Bei Menschen mit trockener Haut und Erkrankungen wie Ekzemen, Rosacea und sogar Akne wissen wir, dass die Ceramidspiegel in der Haut niedriger sind als sie sein sollten. Dies trägt zu Trockenheit, Empfindlichkeit und Hautentzündungen bei.
Mögliche Hautvorteile von Ceramid sind:
- Vorbeugung und Linderung von Hauttrockenheit
- Verbesserung der Hauterkrankungen wie Ekzeme, Rosacea und Dermatitis
- reduzierte Rötung und Reizung
- verminderte Entzündung
- Hilfe für Akne-Patienten ( Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit Akne häufig einen Mangel an Ceramid-Gehalt in der Haut haben)
Können Sie Ceramid für Haare verwenden? Ceramide kommen natürlich auch in der Nagelhaut des Haares vor. Daher kann die Verwendung natürlicher Haarprodukte, die eine Form von Ceramid enthalten, zur Verbesserung der Haartextur beitragen.
Übermäßiges Waschen, Hitze (Föhn, Bügeleisen usw.) und Färben der Haare sind einige der häufigsten Aktivitäten, bei denen das Haar einen Ceramid-Schub benötigt. Durch Hinzufügen eines Ceramid-Haarprodukts zu Ihrer Routine können Sie möglicherweise Anzeichen von Schäden verhindern und verbessern.
Produkte
Sie wissen jetzt, dass Ihre Haut Ceramide enthält. Warum sollten Sie also ein Produkt verwenden, das Ceramide enthält? Leider können Dinge wie Sonnenschäden und Alterung den natürlichen Gehalt der Haut an Ceramiden verringern, was zu einer Hautbarriere führen kann, die nicht ideal ist.
Anzeichen dafür, dass Sie von einer Ceramidcreme oder einer Ceramidlotion profitieren können, sind:
- trockene, raue Haut
- gereizte Haut
- rote und / oder entzündete Haut
- sichtbare Zeichen des Alterns (feine Linien und Falten)
Sie können Ceramidprodukte für Ihre Augen, Ihr Gesicht und Ihren Körper leicht in Geschäften oder online finden. Suchen Sie nach natürlichen Produkten, die frei von fragwürdigen Inhaltsstoffen wie Parabenen und synthetischen Düften sind. Ceramide wirken bekanntermaßen gut in Kombination mit anderen hautfördernden Inhaltsstoffen wie Peptiden und Hyaluronsäure.
Sie werden auch häufig Produkte sehen, die Ceramide sowie Retinoide oder Glykolsäure enthalten (Inhaltsstoffe, von denen bekannt ist, dass sie das Eindringen von Ceramiden in die Haut erhöhen).
Brokkolisamenöl kann topisch verwendet werden und ist ein Beispiel für ein Naturprodukt, von dem bekannt ist, dass es die Produktion von Ceramiden fördert. Wie das? Brokkolisamenöl enthält Linolsäure, die die Ceramidsynthese fördert.
Zusätzlich zur Verwendung eines topischen Produkts entscheiden sich einige Menschen für die Einnahme eines Ceramidpräparats. Es gibt sowohl synthetisch hergestellte Nahrungsergänzungsmittel als auch pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel (Phytoceramid). Diese Ergänzungsmittel werden normalerweise vermarktet, um die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln zu fördern. Es gibt auch Ceramidkapseln, die zur topischen Anwendung bestimmt sind.
Bedeutung der Verpackung
Viele Experten empfehlen, nach Ceramidprodukten zu suchen, die sich in einer Vakuumverpackung befinden, z. B. in einem Behälter mit Pumpspender anstelle eines Glases.
Schläuche und undurchsichtige Flaschen mit luftdichten Spendern oder Pumpen können dazu beitragen, Licht und Luft fernzuhalten, wodurch Hautpflegeprodukte weniger stabil und daher weniger effektiv sind.
Synthetisch vs. natürlich
Es gibt neun natürliche Ceramide, die in der menschlichen Haut identifiziert wurden.
Das Folgende ist eine Liste von Ceramiden, die in der menschlichen Haut vorkommen und auch synthetisch für die Verwendung in Hautpflegeprodukten hergestellt wurden:
- Ceramid AP
- Ceramid EOP
- Ceramid NG
- Ceramid NP
- Ceramid NS
Laut Dr. Alamouti, Dermatologe in Bochum, variieren diese verschiedenen Ceramide hinsichtlich der Länge ihrer Kohlenstoffketten. Welches für ein Hautpflegeprodukt? Sie sagt, obwohl die Struktur von Ceramiden unterschiedlich sein kann, ist ihre Funktion ziemlich gleich.
Sie können auch nach Produkten suchen, die natürliche pflanzliche Ceramide enthalten, die als Phytoceramide bezeichnet werden. Diese wachsartigen Lipide stammen oft aus Pflanzen wie Reis, Weizen und Süßkartoffeln.
Risiken und Nebenwirkungen
Ceramide gelten als „hautidentisches“ oder „hautauffüllendes“ Produkt, was bedeutet, dass sie normalerweise für die meisten Hauttypen gut geeignet sind, einschließlich empfindlicher, fettiger und zu Akne neigender Haut. Sie müssen jedoch immer darauf achten, welche anderen Inhaltsstoffe in einem Ceramid-Hautpflegeprodukt verwendet werden.
Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt über das beste Ceramidprodukt für Ihre Haut, wenn Sie sich nicht sicher sind.
Wenn Sie weizenhaltige Schönheitsprodukte vermeiden, achten Sie darauf, kein Produkt mit pflanzlichen Ceramiden aus Weizen zu verwenden (Sie können jederzeit ein Unternehmen nach der Quelle seiner Ceramide fragen).
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie intern ein Ceramidpräparat einnehmen. Stellen Sie die Verwendung eines Ceramidprodukts ein, wenn Sie eine negative Reaktion haben.
Abschließende Gedanken
- Einfach ausgedrückt sind Ceramide Lipide (Fette), die natürlicherweise in hohen Konzentrationen in den obersten Hautschichten vorkommen.
- Natürliche Ceramide kommen sowohl im pflanzlichen als auch im tierischen Gewebe vor.
- Ceramide sind der Schlüssel zu einer gesunden Hautfunktion, da sie der Haut helfen, Feuchtigkeit zu speichern. Sie bilden eine Barriere, die verhindert, dass die Haut austrocknet.
- Die Ceramide der Haut nehmen mit zunehmendem Alter und Sonnenschäden ab. Hinzufügen von Ceramiden auf Ihre Haut Pflege Routine kann besonders hilfreich sein für trockene, gereizte, rote oder entzündete Haut. Es ist auch bekannt, dass es bei Akne hilfreich ist und die Zeichen des Alterns reduziert.
- Trockene Haut kann oft chronisch sein. Sie haben vielleicht schon viele natürliche Heilmittel ausprobiert, aber der Kampf geht weiter. Die Zutat, die Sie möglicherweise vermissen und benötigen, könnte Ceramid sein.
- Ceramide kommen natürlich auch im Haar vor und die Verwendung von Ceramid-haltigen Produkten fördert bekanntermaßen die Gesundheit der Haare.