Was ist der Candida-Absterbe-Effekt im Darm?

Wenn Sie kürzlich Ihre Ernährung aufgeräumt, Alkohol aufgegeben oder glutenfrei geworden sind und sich jetzt unerwartet schlechter fühlen als zuvor, dann leiden Sie möglicherweise unter Symptomen des „Candida-Absterbens“. Viele Menschen beschreiben Candida-Absterben-Symptome – zu denen Kopfschmerzen, Gehirnnebel, Übelkeit und mehr gehören können – als „grippeähnlich“ oder ähnlich wie saisonale Allergien, weil sie dazu führen können, dass Sie sich geradezu erschöpft und mies fühlen.

Ein anderer Name für das Absterben von Candida ist „Herxheimer-Reaktion“ (oder Jarisch-Herxheimer-Reaktion), die eine negative Reaktion auf endotoxinähnliche Produkte ist, die durch den Tod schädlicher Mikroorganismen freigesetzt werden, die im Körper leben.

Was sind Endotoxine? Sie sind Toxine in Bakterienzellen, die freigesetzt werden, wenn eine Zelle zerfällt. Sie veranlassen das Immunsystem, Autoimmunreaktionen und Entzündungen zu verstärken und können daher zu einer Reihe von Symptomen und sogar Krankheiten beitragen.

Sie fragen sich wahrscheinlich: Wie lange hält eine Herxheimer-Reaktion an und was können Sie tun, um die Symptome zu lindern? Im Folgenden behandeln wir einen typischen Zeitplan für das Absterben von Candida, den Sie erwarten können, sowie natürliche Wege, um die Symptome erträglicher zu machen.

Was ist Candida und warum kommt es zu Überwucherung?

Bevor wir in die Details zur Behandlung des Absterbens von Candida eintauchen, fangen wir mit den Grundlagen an: Was ist Candida und warum tritt Candida-Überwucherung auf?

• Candida ist eine Pilzart, die normalerweise in kleinen Mengen in einem gesunden menschlichen Körper vorkommt, da sie die Nährstoffaufnahme und -verdauung unterstützt.
• Wenn Candida jedoch überproduziert, kann sich eine Candida-Pilzinfektion (auch Candidiasis genannt) an einer Reihe von Stellen im Körper entwickeln, einschließlich Mund, Ohren, Nase, Zehennägel, Fingernägel, Magen-Darm-Trakt und Vagina. Diese Pilzinfektion wird allgemein nur „Candida“ genannt und kann sowohl Frauen als auch Männer betreffen. Es wird jedoch oft falsch oder gar nicht diagnostiziert.
• Candida-Symptome können Erschöpfung, Heißhunger auf Süßigkeiten, Mundgeruch, ein weißer Belag auf der Zunge, Gehirnnebel, Hormonstörungen und mehr sein.

Wie tötet man Candida? Eine Möglichkeit besteht darin, einen Candida-Diätplan zu befolgen, bei dem es sich um eine zuckerarme, hefefreie Diät handelt, die hilft, den Candida-Pilz „auszuhungern“. Eine Candida-Diät kann zwischen einigen Wochen und mehreren Monaten dauern, bis sie wirksam ist.

Kann Candida für immer geheilt werden? Es ist möglich, dass Candida-Überwucherung zurückkehrt, wenn jemand auf die Ernährung und Lebensweise zurückgreift, die ursprünglich eine Überwucherung verursacht haben.

Warum kommt es zum Absterben von Candida?

Während es für die langfristige Gesundheit sehr wichtig ist, Candida unter Kontrolle zu bekommen, führt das schnelle Abtöten von Candida in Ihrem Körper zu einer Stoffwechselreaktion, die über 70 verschiedene Toxine freisetzt. Dies ist verantwortlich für den unangenehmen Absterben-Effekt von Candida, was leider bedeutet, dass sich Ihre Candida-Symptome (und andere) verschlimmern können, bevor sie sich bessern.

Wenn Sie feststellen, dass Candida abstirbt, ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper vorübergehend entzündet ist, einschließlich Ihrer Leber, Nebennieren, Nieren und anderer Organe/Drüsen. 

Stoffwechselprodukte wie das Neurotoxin namens Acetaldehyd oder Gliotoxin sowie Proteine ​​und entzündliche Zytokine (wie Tumornekrosefaktor alpha, Interleukin-6 und Interleukin-8) zirkulieren in Ihrem System, was dazu führt, dass Sie sich „off“ fühlen.

Die gleiche Art von Herxheimer-Reaktion kann auch bei der Behandlung von Erkrankungen wie Lyme-Borreliose, einigen Infektionen und anderen Hefeinfektionen auftreten.

Sie sind am anfälligsten für Candida-Absterben-Symptome, wenn eine der folgenden Situationen auf Sie zutrifft:

• Sie haben vor kurzem Lebensmittel wie Zucker, Milchprodukte und Gluten aufgegeben, besonders wenn Sie „kalten Entzug“ nehmen und sie im Grunde über Nacht eliminieren
• Sie haben kürzlich mit einer Eliminationsdiät begonnen
• Sie machen „Whole30“ oder eine andere AIP-Diät /Eliminationsdiät/Reinigungs-/Entgiftungsdiät, in die Sie direkt eintauchen
• Sie meiden Alkohol, besonders wenn Sie früher ein mäßiger oder starker Trinker waren
• Sie nehmen Medikamente wie Antimykotika oder Antibiotika ein, die Ihr Darmmikrobiom beeinflussen

Candida stirbt ab – Zeitleiste

Wann beginnt das Candida-Absterben? Die Symptome des Candida-Absterbens können innerhalb von mehreren Tagen oder Wochen nach einer Ernährungsumstellung oder der Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel/Medikamente auftreten.

Wie lange dauert das Candida-Absterben? Candida-Absterben-Symptome klingen in der Regel innerhalb von drei bis zehn Tagen ab.

Nach Beginn der Symptome sollten Sie innerhalb weniger Wochen eine Steigerung der Energie und Konzentration sowie eine Linderung anderer Symptome feststellen, da Endotoxine aus dem Körper ausgeschieden werden.

Symptome

Die häufigsten Candida-Absterben-Symptome sind:

• Beeinträchtigte Gehirnfunktion
• Kopfschmerzen
• Verdauungsprobleme wie Blähungen, Verstopfung, Übelkeit und Veränderungen im Stuhlgang
• Ermüdung
• Reizbarkeit und Angst
• Schwindel
• Schwitzen und Fieber
• Nebenhöhlenentzündung, verstopfte Nase und Halsschmerzen
• Hautausschläge (nicht auf das Gesicht beschränkt), Hautausschlag und Juckreiz
• Schlaflosigkeit
• Schüttelfrost und Schmerzen
• Geschwollene Drüsen
• Schmerzen in der Nähe Ihrer Leber/Ihres Bauches

6 Möglichkeiten, um das Absterben von Candida zu bewältigen

1. Nehmen Sie schrittweise Änderungen an der Ernährung vor

Während die Umstellung auf einen sauberen, gesunden Ernährungsplan zweifellos ein kluger Schachzug ist, ist es möglicherweise besser, schrittweise Änderungen vorzunehmen, als plötzlich mit einer extremen Entgiftungsdiät oder Entschlackung zu beginnen. Einige Ärzte, die Candida behandeln, empfehlen, schrittweise auf eine Ernährung umzustellen, die jeden Tag weniger Zucker und weniger Kohlenhydrate enthält, anstatt plötzlich zucker- und getreidefrei zu werden.

Wenn Sie ein hochdosiertes Probiotikum oder Antimykotikum einnehmen, sollten Sie versuchen, Ihre Dosis zu reduzieren, um die Menge an Toxinen zu verringern, die in Ihren Körper freigesetzt werden.

Abgesehen davon werden einige Menschen am besten abschneiden, wenn sie direkt mit einer Candida-Reinigung und -Diät beginnen. Es ist letztendlich eine individuelle Entscheidung und hängt von Ihrer Reaktion ab. Konsultieren Sie unbedingt einen zertifizierten Ernährungsberater oder Ernährungsberater, bevor Sie eine Ernährungsumstellung vornehmen.

2. Essen Sie weiterhin eine saubere Candida-Diät

Sie könnten versucht sein, aufzuhören und zu Ihrer alten Art des Essens zurückzukehren. Langfristig wird dies jedoch das zugrunde liegende Problem der Candida-Pilzwucherung nur verschlimmern.

Essen Sie weiterhin protein- und ballaststoffreiches Gemüse und schränken Sie Getreide, Mehl, Obst, Zucker und Alkohol ein (die Hauptverursacher von Candida).

Einige der besten Lebensmittel, die man zu dieser Zeit essen sollte, um den Körper weiterhin von überschüssigem Candida und Endotoxinen zu befreien, sind:

• Apfelessig
• Sauerkraut und anderes fermentiertes Gemüse
• Grünes Gemüse und grüne Getränke
• Kokosnussöl
• Manuka-Honig
• Knoblauch
• Gemahlene Chia und Leinsamen
• Ungesüßter Cranberrysaft
• Kultivierte Molkerei
• Gewürze wie Kurkuma und Zimt

Ihre Mahlzeiten sollten viel frisches Bio-Gemüse enthalten (idealerweise gedünstetes), aber stärkehaltiges Gemüse wie Karotten, Radieschen, Rüben, Süßkartoffeln und weiße Kartoffeln für eine gewisse Zeit einschränken. Sie können auch Salate aus Blattgemüse oder Bittergemüse essen, die nur mit etwas Kokosöl und Apfelessig (oder Zitronensaft) garniert sind.

Konsumieren Sie weiterhin fermentiertes Gemüse und Kefir, um Ihrem Körper zu helfen, im Gleichgewicht zu bleiben und Candida in Schach zu halten.

Achten Sie auch darauf, viel Wasser zu trinken, um Ihrem Körper zu helfen, die Endotoxine in Ihrem System auszuscheiden.

3. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein, die Ihr Immunsystem unterstützen

Die folgenden Nahrungsergänzungsmittel sind nützlich, um die Symptome einer Candida-Diät zu behandeln, da sie nützliche Bakterien in Ihrem Darm auffüllen, Entzündungen reduzieren und helfen, Endotoxine aus Ihrem System zu entfernen:

• Glutathion , Alpha-Liponsäure (ALA) und N-Acetylcystein (NAC).
• Curcumin, das ein entzündungshemmender Bestandteil von Kurkuma ist
• Quercetin , ein Antioxidans, das hilft, Entzündungen zu reduzieren
• Ecklonia cava (Braunalgenextrakt), der hilft, oxidativen Stress zu bekämpfen
• Molybdän , ein Mineral, das beim Abbau von Proteinen und anderen Substanzen hilft. Es ist nützlich für diejenigen, die sterben. Ihr Körper braucht es, um Enzyme herzustellen, die das Nervengift Acetaldehyd in Essigsäure umwandeln.
• Probiotika (50 Milliarden Einheiten täglich) oder gesunde Bakterien, die helfen können, das Vorhandensein von Hefe zu reduzieren
• Bentonit-Ton , der helfen kann, die Giftstoffe einzuschließen und sie effizient zu entfernen
• Mariendistel, die Ihre Leber beim Herausfiltern von Giftstoffen unterstützt
• Verdauungsenzyme der Bauchspeicheldrüse. Dr. Jill Carnahan , die Patienten bei der Behandlung von Candida und dem Absterben hilft, empfiehlt Pankreasenzyme zur Unterstützung der Verdauung (aber keine Enzyme auf Pilz- oder Pflanzenbasis).
• Knoblauch (2 Kapseln oder Nelken täglich), der gegen Pilzinfektionen hilft und das Immunsystem stärkt
• Vitamin C (1.000 Milligramm, 2–3 mal täglich), das die Immunfunktion unterstützt, die Gesundheit der Haut unterstützt und Infektionen abwehrt
• Magnesium, um Verstopfung zu behandeln und den Darm in Bewegung zu halten. Viel Wasser zu trinken und täglich Leinsamen zu sich zu nehmen, kann ebenfalls bei Verstopfung helfen, und wenn nötig, ist ein Einlauf eine Option für schnelle Linderung.
• Adaptogene Kräuter wie  Astragalus  und Ashwagandha, die die Abwehrkräfte des Körpers gegen Stress, Müdigkeit und Krankheit aufbauen
• Omega-3-Fettsäuren, die helfen, Entzündungen zu reduzieren

Töten Probiotika Candida? Während die Einnahme eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels und/oder der Verzehr probiotischer Lebensmittel wahrscheinlich nicht ausreicht, um das Candida-Wachstum loszuwerden, kann es in den meisten Fällen helfen.

Probiotika sind besonders vorteilhaft, wenn Candida nach der Anwendung von Antibiotika überwuchert ist , die gesunde Bakterien im Darm auslöschen, die Candida in Schach halten. Auch wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie unbedingt Candida haben, können Probiotika bei der Verdauung helfen, Entzündungen reduzieren, Ihre Immunität stärken und vieles mehr.

Auf der anderen Seite sind einige Praktiker der Meinung, dass der Verzehr von vielen fermentierten Lebensmitteln problematisch sein kann, wenn jemand Candida hat oder Candida abstirbt, da diese dazu beitragen, nicht nur gesunde Bakterien, sondern auch ungesunde Bakterien zu ernähren. Wenn Sie feststellen, dass die Einnahme eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels/das Essen fermentierter Lebensmittel die Symptome verschlimmert, reduzieren oder eliminieren Sie es für mehrere Wochen, um zu sehen, ob sich die Dinge verbessern.

4. Helfen Sie, den Prozess mit ätherischen Ölen zu beschleunigen

Eine Reihe von ätherischen Ölen kann helfen, eine Vielzahl von Parasiten und Pilzen, einschließlich Candida, abzutöten und gleichzeitig Ihr Immunsystem zu unterstützen. Zu diesen Ölen gehören:

• Nelkenöl und Oreganoöl (innerlich eingenommen)
• Myrrhenöl ,  Lavendelöl  und Teebaumöl (können auf die Haut gerieben werden, um bei Candida-Absterben, Hautausschlägen, Juckreiz usw. zu helfen)

Oreganoöl  ist von Natur aus antibakteriell und antimykotisch. Sie können sieben Tage lang dreimal täglich zwei Tropfen Oreganoöl verwenden, um Candida zu bekämpfen. Beachten Sie, dass ätherische Öle nur 10 Tage oder weniger innerlich eingenommen werden sollten.

Bei Mundsoor / einem weißen Belag auf der Zunge können Sie drei Tropfen Nelkenöl mit einem Esslöffel Kokosöl kombinieren und die Mischung dann 20 Minuten lang in Ihrem Mund schwenken, bevor Sie sie schlucken. Reibe Weihrauchöl und Pfefferminzöl auf deine Schläfen, um bei Kopfschmerzen zu helfen.

Um Ausschlag und Juckreiz bei Candida-Absterben zu behandeln, versuchen Sie, ein paar Tropfen Lavendelöl und/oder Teebaumöl mit Kokosnussöl zu mischen, bevor Sie es auf die Haut auftragen.

5. Reduzieren Sie Stress und Ihre Exposition gegenüber Toxinen

Priorisieren Sie Entspannung, Ruhe, Entschleunigung und vermeiden Sie in dieser Zeit alles, was zu anstrengend ist.

Machen Sie Aktivitäten, die es Ihnen ermöglichen, Stress abzubauen, da Stress Ihre Energie weiter abbauen, Ihre Nebennieren und Schilddrüse schwächen und Ihr Immunsystem angreifen kann. Versuchen Sie, viel Schlaf zu bekommen, mindestens sieben bis neun Stunden pro Nacht.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Selbstpflegepraktiken wie Gehen, Yoga, Hautbürsten, Akupunktur, Massage oder Sauna zu machen . All dies ist großartig, um die Entspannung zu fördern, die Durchblutung zu steigern und Ihr Lymphsystem zu unterstützen .

Wenn Sie mit Candida zu kämpfen haben, können Sie versuchen, in einem Bittersalz- oder Magnesiumchloridbad zu sitzen, in die Sauna zu gehen, sich sanft zu dehnen, eine Wärmepackung aufzutragen und/oder sich massieren zu lassen.

Vermeiden Sie auch Zigaretten oder Passivrauchen, Alkohol, zu viel Koffein und unnötige Medikamente. Darüber hinaus können Sie die Toxinbelastung reduzieren, indem Sie die Verwendung von giftigen Körperprodukten vermeiden, mit Schwermetallen kontaminierte Fische/Meeresfrüchte meiden und Umweltschadstoffe so weit wie möglich vermeiden.

6. Behalten Sie die Symptome im Auge

Wenn Sie unter chronischen oder ungewöhnlich anhaltenden Candida- und Candida-Absterben-Symptomen leiden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Dies könnte ein Zeichen für eine zugrunde liegende Krankheit wie Diabetes oder eine Dysfunktion des Immunsystems sein.

Wenn Sie sich innerhalb einiger Wochen nach Beginn Ihrer Symptome nicht besser fühlen, schließen Sie unbedingt andere beitragende Probleme durch einen Bluttest, eine Untersuchung usw. aus.

Abschließende Gedanken

• Wenn Candida überproduziert, kann sich eine Candida-Pilzinfektion entwickeln, die in Mund, Ohren, Nase, Zehennägeln, Fingernägeln, Magen-Darm-Trakt und Vagina auftreten kann. Die Behandlung dieser Infektion führt dazu, dass sich Endotoxine im Körper ansammeln, was als „Candida-Absterben“ bezeichnet wird.
• Auch wenn Candida-Absterbesymptome – wie Übelkeit, Müdigkeit, Gehirnnebel, Hautausschläge und Kopfschmerzen – unangenehm sind, wird die Rückkehr zu Ihren alten Gewohnheiten und Essgewohnheiten wahrscheinlich nur die Candida wieder zurückbringen.
• Wie lange dauern Candida-Absterben-Symptome? Sie können davon ausgehen, dass die Symptome des Candida-Absterbens normalerweise zwischen drei und zehn Tagen anhalten. Sie sollten sich innerhalb weniger Wochen besser fühlen, was es hoffentlich wert ist.
• Um das Absterben von Candida zu bewältigen, halten Sie eine Candida-Diät ein, ruhen Sie sich aus, verwenden Sie ätherische Öle und schauen Sie nach entzündungshemmenden Nahrungsergänzungsmitteln.