Redaktion Wenn Sie jemals gefühlt haben, dass Ihre Brust nach dem Essen einer großen oder fettigen Mahlzeit in Flammen stand, dann sind Sie wahrscheinlich mit Sodbrennen vertraut . Ob es Ihnen gelegentlich oder häufiger passiert, können Sie einfache Schritte ergreifen, um die Verbrennung zu beruhigen. Erfahren Sie mehr darüber, warum Sodbrennen auftritt, wer gefährdet ist und wie Sie den Schmerz stoppen und verhindern können.
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Was ist Sodbrennen?
Sodbrennen, manchmal auch als saure Verdauungsstörung bezeichnet , ist ein schmerzhaftes, brennendes Gefühl in der Mitte der Brust oder im oberen Teil des Magens . Der Schmerz, der sich auch auf Nacken, Kiefer oder Arme ausbreiten kann, kann nur wenige Minuten dauern oder stundenlang bei Ihnen bleiben.
Was verursacht Sodbrennen?
Es gibt einen Muskel am Mageneingang , den unteren Ösophagussphinkter (LES), der wie ein Tor wirkt: Er öffnet sich, um Nahrung von der Speiseröhre in den Magen fließen zu lassen, und er stoppt, um zu verhindern, dass Nahrung und Säure wieder herauskommen .
Wenn das LES zu oft öffnet oder nicht fest genug ist, kann Magensäure in die Speiseröhre aufsteigen und das brennende Gefühl verursachen.
Was löst Sodbrennen aus?
Auslöser variieren von Person zu Person, aber Sie werden wahrscheinlich häufiger Sodbrennen bekommen, wenn Sie:
- Zu viel essen
- Essen Sie scharfes, fettiges oder fettiges Essen
- Leg dich nach dem Essen hin
- Unter Stress stehen
Wer bekommt Sodbrennen?
Manche Menschen haben ein höheres Risiko für Sodbrennen, einschließlich derer, die:
- Raucher
- Übergewicht
- Schwanger
- Haben Sie eine Hiatushernie , wo der Magen durch eine Öffnung im Zwerchfell in die Brust wölbt
Wie sollte ich meine Ernährung ändern, um Sodbrennen zu vermeiden?
Sie haben vielleicht bemerkt, dass Ihr Sodbrennen schlimmer wird, wenn Sie bestimmte Dinge essen oder trinken. Hier sind einige, die Sodbrennen auslösen können :
- Alkohol
- Schokolade
- Kaffee
- Fett oder frittierte Speisen
- Fettiges Essen
- Zwiebeln
- Orangen, Zitronen und andere Zitrusfrüchte und Säfte
- Pfefferminze
- Limonaden und andere sprudelnde Getränke
- Scharfes Essen
- Tomaten und Tomatensauce
Große Mahlzeiten können auch Sodbrennen auslösen. Anstatt täglich drei große Mahlzeiten zu sich zu nehmen, versuchen Sie mehrere kleine Mahlzeiten den ganzen Tag über zu sich zu nehmen.
Was kann ich noch tun, um Sodbrennen vorzubeugen?
Hier sind ein paar Schritte zu versuchen:
- Verlieren Gewicht , wenn Sie übergewichtig . Zusätzliche Pfunde drücken Druck auf Ihren Magen und zwingen mehr Säure in Ihre Speiseröhre.
- Lose Kleidung tragen. Enge Kleidung, die auf den Bauch drückt, kann Sodbrennen auslösen.
- Wenn du rauchst, hör auf. Zigarettenrauch entspannt den Muskel, der verhindert, dass Säure in die Speiseröhre zurückgeht. Es kann auch erhöhen, wie viel Säure Ihr Magen macht.
- Überprüfen Sie Ihre Medikamente. Regelmäßiger Gebrauch von entzündungshemmenden und Schmerzmitteln (außer Paracetamol ) trägt zum Sodbrennen bei.
- Vermeiden Sie anstrengende Übungen .
Wenn Sodbrennen Sie nachts stört:
- Essen Sie ein leichtes Abendessen und vermeiden Sie Nahrungsmittel, die Ihr Sodbrennen auslösen.
- Legen Sie sich nicht mindestens 2 bis 3 Stunden nach dem Essen hin.
- Verwenden Sie Blöcke oder Bücher, um den Kopf Ihres Bettes um 4-6 Zoll zu erhöhen. Oder legen Sie einen Schaumstoffkeil unter Ihre Matratze am Kopfende des Bettes. Schlafen in einem Winkel wird dazu beitragen, Säure aus der Speiseröhre zu stoppen.
Kann Sport Sodbrennen verursachen ?
Was ist GERD?
Jeder hat von Zeit zu Zeit Sodbrennen. Aber wenn Sie es häufig haben (mindestens zweimal pro Woche für ein paar Wochen), oder wenn es beginnt, Ihr tägliches Leben zu stören oder Ihre Speiseröhre zu beschädigen, kann Ihr Arzt Ihnen sagen, dass Sie eine langfristige Erkrankung genannt gastroösophagealen Reflux-Krankheit haben oder GERD. Es ist auch bekannt als saures Reflux- Krankheit. Sodbrennen ist das häufigste Symptom von GERD.
Was sind andere Symptome von GERD?
Neben dem häufigen Brennen in der Brust können Sie auch Symptome haben wie:
- Schlechter Atem oder ein saurer Geschmack in Ihrem Mund oder in Ihrer Kehle
- Atembeschwerden
- Husten
- Fühlen, als ob du einen Kloß in deinem Rachen hast
- Heisere oder kratzige Stimme
- Übelkeit
- Schwieriges oder schmerzhaftes Schlucken
- Halsentzündung
- Erbrechen
Ist es GERD oder etwas anderes?
Häufiges Sodbrennen ist ein Symptom der GERD, aber es kann auch eine ernstere Erkrankung, wie ein Geschwür oder Reizung der Magenschleimhaut signalisieren. Es ist wichtig, Hilfe zu bekommen, wenn Sie häufig Sodbrennen haben, so dass Sie Komplikationen durch GERD vermeiden und andere Probleme aufdecken können. Rufen Sie Ihren Arzt an oder vereinbaren Sie einen Termin mit einem Gastroenterologen, der sich auf Verdauungsprobleme spezialisiert hat.
Viele der Symptome von Sodbrennen klingen wie ein Herzinfarkt . Wenn Sie nicht sicher sind, rufen Sie 911 an.
Was sind die Komplikationen von häufigem Sodbrennen und GERD?
Im Laufe der Zeit kann Sodbrennen, das nicht durch Lebensstiländerungen oder Medikamente behandelt oder gut behandelt wird, ernsthafte Probleme verursachen, einschließlich:
- Atemprobleme wie Asthma , nächtliches Ersticken und wiederholte Lungenentzündung
- Veränderungen in den Zellen, die die Speiseröhre, Barrett-Ösophagus säumen. Dies kann zu Krebs der Speiseröhre führen.
- Schmerzhafte Entzündung der Speiseröhre Ösophagitis genannt
- Verengung der Speiseröhre, Ösophagusstriktur genannt. Dies kann zu Problemen beim Schlucken führen.
Welche Medikamente kann ich zur Behandlung von Sodbrennen einnehmen?
Verschiedene Arten von rezeptfreien (OTC) und verschreibungspflichtigen Medikamenten können bei Sodbrennen helfen. Ihr Arzt oder Apotheker kann Ihnen helfen, den für Sie richtigen zu finden.
Rezeptfreie Medikamente gegen Sodbrennen
| Art der Medizin | Wie sie arbeiten | Wie schnell sie anfangen zu arbeiten | Wie lange die Effekte dauern | Nebenwirkungen |
| Antazida | Sie neutralisieren Magensäure. | Innerhalb von Sekunden | Bis zu 3 Stunden | Einige verursachen Verstopfung und Durchfall . |
| H2-Blocker | Sie senken die Menge an Säure, die Ihr Magen produziert. | In etwa 30 Minuten | Bis zu 12 Stunden | Sie können Verstopfung , Durchfall, Kopfschmerzen , Übelkeit oder Erbrechen verursachen . |
| Protonenpumpenhemmer (PPI) | Sie senken die Menge an Säure, die Ihr Magen produziert. | Bis zu 4 Tage | Bis zu 24 Stunden | Sie können Durchfall, Kopfschmerzen , Magenschmerzen , Übelkeit oder Erbrechen verursachen. |
Antazida
Welche Art von Antacida sollte ich wählen?
Beruhigen Sie gelegentlich, leichtes Sodbrennen mit einem Antazidum, das Kalziumkarbonat oder Magnesium enthält . Sie helfen, Magensäure zu neutralisieren. Einige verhindern sauren Rückfluss. Diejenigen, die Magnesium enthalten, können auch helfen, Magengeschwüre zu heilen. Sie kommen in Flüssigkeiten und Pillen und sind schnell wirkend.
Was sind die Nebenwirkungen von Antazida?
Antazida können Verstopfung und Durchfall verursachen. Suchen Sie nach Marken, die Calciumcarbonat , Magnesiumhydroxid und Aluminiumhydroxid enthalten, um diese Nebenwirkungen zu reduzieren. Nehmen Sie keine Antazida mit Magnesium, wenn Sie an einer chronischen Nierenerkrankung leiden . Einige Antazida haben viel Salz, also sollten Sie sie nur für gelegentliche Sodbrennen nehmen.
H2-Blocker
H2-Blocker helfen, gelegentliche Sodbrennen zu lindern und zu verhindern, indem sie die Menge an Säure verringern, die Ihr Magen produziert. Obwohl sie nicht so schnell wie Antazida wirken, halten ihre Wirkungen länger. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise empfehlen, ein Antazidum und einen H2-Blocker zusammen einzunehmen. H2-Blocker sind für den kurzfristigen Gebrauch – weniger als 2 Wochen. Sie können sie vor dem Essen einnehmen, um Sodbrennen vorzubeugen, oder vor dem Schlafengehen . Sie kommen in Flüssigkeiten und Pillen.
Alle H2-Blocker arbeiten ungefähr gleich. Also, wenn Sie nicht mit Ihrem Sodbrennen helfen, wird der Wechsel zu einem anderen wahrscheinlich nicht helfen. Der Wechsel zu einer höher dosierten verschreibungspflichtigen Version des Medikaments könnte jedoch helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Over-the-Counter H2-Blocker nicht für Sie arbeiten.
Einige H2-Blocker können andere Medikamente stören, einschließlich:
- Antiseizemedikamente
- Blutverdünner
- Medikamente für Herzrhythmusstörungen
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eines dieser Arzneimittel einnehmen und Sie einen H2-Blocker einnehmen müssen.
Was sind die Nebenwirkungen von H2-Blockern?
Die häufigsten Nebenwirkungen sind mild und umfassen:
- Verstopfung
- Durchfall
- Kopfschmerzen
- Übelkeit oder Erbrechen
Protonenpumpenhemmer (PPI)
Was sind PPIs?
PPIs werden verwendet, um häufiges Sodbrennen zu verhindern, das mehr als zweimal pro Woche auftritt. Sie arbeiten, indem sie die Menge an Säure verringern, die Ihr Magen macht. Oft arbeiten sie besser als H2-Blocker. Sie können diese Medikamente auch länger einnehmen als H2-Blocker.
Wie nimmst du PPIs?
Sie müssen PPIs einmal am Tag auf nüchternen Magen einnehmen, damit sie am besten funktionieren. Normalerweise nehmen Sie die Medizin jeden Morgen, etwa 30 bis 60 Minuten vor dem Frühstück , um die Magensäure zu kontrollieren.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie die PPI namens Omeprazol einnehmen, wenn Sie Clopidogrel (ein Medikament zur Vorbeugung von Herzinfarkten und Schlaganfällen) einnehmen . Die Einnahme der beiden Medikamente wird Clopidogrel weniger wirksam machen.
Was sind die Nebenwirkungen von PPIs?
Die häufigsten Nebenwirkungen sind mild und umfassen:
- Durchfall
- Kopfschmerzen
- Übelkeit und Erbrechen
- Magenschmerzen
PPIs können auch Ihre Chancen auf eine Infektion des Darms oder der Lunge erhöhen , aber das ist selten. Diese Arzneimittel wurden auch mit Frakturen der Hüfte, des Handgelenks und der Wirbelsäule in Verbindung gebracht. Das Risiko ist am höchsten bei Menschen, die PPI für ein Jahr oder mehr einnehmen.
Prokinetik
Prokinetik hilft Ihrem Magen schneller leer zu werden, so dass Sie weniger Säure zurückgelassen haben. Normalerweise nehmen Sie diese Medizin vor den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen .
Prokinetics werden nur auf Rezept verkauft.
Was sind die Nebenwirkungen der Prokinetik?
Prokinetika können schwerwiegendere Nebenwirkungen haben als PPIs oder H2-Blocker. Diese beinhalten:
- Angst
- Depression
- Durchfall
- Schläfrigkeit
- Ermüden
- Reizbarkeit
- Übelkeit
- Probleme mit der Bewegung
Wenn Medikamente nicht helfen
Sollten Sie Ihren Arzt anrufen?
Ja. Wenn sich Ihr Sodbrennen nicht bessert, Ihre Arzneimittel Nebenwirkungen haben, die Sie nicht vertragen können, oder Sie andere Komplikationen haben, müssen Sie möglicherweise operiert werden. Es ist selten, eine Operation für Sodbrennen zu benötigen.
Was wird mein Arzt tun?
Ihr Arzt wird nach Ihren Symptomen fragen und eine Untersuchung machen. Es kann hilfreich sein, ein Tagebuch zu führen, um zu notieren, was Sie essen und trinken und wann Sie Sodbrennen haben. Dies wird Ihnen und Ihrem Arzt helfen, Ihre Auslöser zu lokalisieren.
Wenn Arzneimittel- und Lebensstiländerungen Ihr Sodbrennen nicht kontrollieren, können Sie einen dieser Tests durchführen, um herauszufinden, was das Problem verursacht:
- pH-Test. Dies misst den Säuregrad Ihrer Speiseröhre. Der Arzt befestigt entweder einen kleinen Sensor an der Speiseröhre oder ein dünnes Röhrchen in die Speiseröhre.
- Endoskopie. Eine lange, dünne Röhre mit einem Licht am Ende wird Ihre Speiseröhre gelegt, so dass Ihr Arzt in Ihre Speiseröhre und Magen schauen kann. Endoskopie kann Probleme wie ein Geschwür oder Verengung in der Speiseröhre suchen.
- Röntgen. Sie werden eine Flüssigkeit trinken, die das Innere Ihres Verdauungstraktes bedeckt. Dann werden Röntgenaufnahmen gemacht, die es Ihrem Arzt erlauben, die Umrisse Ihres Verdauungssystems zu sehen .
Wann ist Sodbrennen ein Notfall?
Sodbrennen ist normalerweise ein kleines Problem, das mit der Zeit verschwindet. Aber wenn Sie auch andere Symptome haben, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass etwas Ernsteres falsch ist. Rufen Sie Ihren Arzt oder gehen Sie in die Notaufnahme, wenn:
- Es tut weh zu schlucken.
- Du fühlst dich, als würdest du würgen.
- Sie haben schwarze, teerig aussehende Stuhlgänge .
- Dein Mund oder deine Kehle schmerzen, wenn du isst.
- Deine Stimme ist heiser.
- Ihr Erbrochenes enthält Blut oder etwas, das wie Kaffeesatz aussieht.
- Du hast Probleme beim Atmen.
Ist es Sodbrennen oder ein Herzinfarkt?
Sodbrennen wirkt sich nicht auf das Herz aus , aber es kann sich ähnlich wie der Brustschmerz bei einem Herzinfarkt anfühlen . Rufen Sie 911 an, wenn Sie eines dieser Symptome zusammen mit Schmerzen in der Brust haben, auch wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie einen Herzinfarkt haben:
- Schwindel
- Übelkeit und Erbrechen
- Schmerzen, die zu Nacken, Schulter , Kiefer oder Rücken wandern
- Kurzatmigkeit
- Schwitzen
Behandlungstipps für schweres chronisches Sodbrennen
Beobachten Sie, was Sie essen, trinken und tun
Einige Änderungen an Ihrem Lebensstil können einen langen Weg zur Linderung der Schmerzen von Sodbrennen .
Verabschiede dich von Zigaretten. Rauchen führt dazu, dass Ihr Körper weniger Speichel produziert , eine Flüssigkeit, die hilft, Magensäure auszustoßen. Das kann zu einem Brennen in der Speiseröhre führen. Tabak kann auch verursachen, dass Ihr Magen mehr Säure bildet und die Muskeln am unteren Ende Ihres esophogas entspannen, das die Öffnung zwischen dem Magen und der Speiseröhre herunterfahren kann . Kaugummi und Lutschtabletten können helfen, mehr Speichel zu produzieren.
Vermeiden Sie auslösende Lebensmittel. Für viele Menschen sind dies scharfe und fettreiche Lebensmittel, Schokolade , Pfefferminz und andere Pfefferminzbonbons, Kaffee , Zitrusfrüchte oder Säfte, Tomatenprodukte , kohlensäurehaltige Getränke und Zwiebeln.
Leg dich nicht hin, nachdem du gegessen hast. Wenn Sie eine Siesta am Nachmittag benötigen, dösen Sie aufrecht (oder fast aufrecht) auf einem Stuhl. Essen Sie mindestens 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend und machen Sie nicht die letzte Mahlzeit des Tages zu Ihrer größten Mahlzeit.
Hebe den Kopf deines Bettes hoch. Wenn die Oberseite Ihres Bettes höher als der Boden ist, ist es schwieriger für die Säure, hoch zu fahren. Sie können dies mit einem Holzblock unter dem Bett oder einem Schaumstoffkeil unter der Matratze tun.
Sei vorsichtig, welche Medikamente du verwendest. Aspirin , Ibuprofen und andere Medikamente, wie einige Beruhigungsmittel und Blutdruckmedikamente , können Sodbrennen auslösen . Fragen Sie Ihren Arzt, ob eines Ihrer Medikamente Ihre Symptome verursacht. Es kann etwas anderes geben, das du nehmen kannst.
Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten während des Tages. Ihr Magen produziert Säure basierend auf wie viel Essen Sie essen. Weniger Essen bedeutet weniger Säure. Überlasten Sie Ihren Magen nicht.
Behandlungen von Sodbrennen
Wenn Sie chronisch schweres Sodbrennen haben, benötigen Sie möglicherweise Medikamente. Sowohl rezeptfreie als auch verschreibungspflichtige Medikamente sind verfügbar.
Antazida sind in der Regel die erste Art von Medikamenten, die Ärzte für chronisches Sodbrennen empfehlen. Sie können sie über den Ladentisch bekommen. Sie arbeiten, indem Sie die Säure in Ihrem Magen ausstampfen. Antazida arbeiten sofort, aber sie dauern nicht lange. Sie helfen auch nicht, eine beschädigte Speiseröhre zu heilen. Suchen Sie nach Produkten, die sowohl Magnesium- als auch Aluminiumsalze enthalten. Sie verursachen weniger Durchfall und Verstopfung .