Freier Blog rund um das Thema Gesundheit
Die Funktion und das Aussehen der Rückenmuskulatur werden unterschätzt, und Rückentraining kann dem Körper in vielerlei Hinsicht zugute kommen. Die potenzielle Leistungsabgabe der Rückenmuskulatur ist …
Als Experte auf dem Gebiet des Bodyformings und der nicht-invasiven Körperkonturierung möchte ich Ihnen einen tiefen Einblick in die innovative CRISTAL Fit® Technologie geben, die …
Im einfachsten Sinne bezeichnet der „Nachbrenneffekt“ im Wesentlichen die Kalorien, die Sie nach dem Training weiter verbrennen. Während viele Menschen in erster Linie auf die Menge an Kalorien …
Inneres Oberschenkelfett ist ein häufiges Problem bei Frauen, und viele fragen sich, welche inneren Oberschenkelübungen es gibt, um an diesem häufigen Problembereich zu arbeiten. Vielleicht denken …
Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung des Stoffwechsels, aber funktionieren diese angeblichen Stoffwechsel-Booster tatsächlich? Wenn die meisten Menschen daran denken, was es bedeutet, einen „hohen …
Mittlerweile weiß jeder, dass Bewegung zahlreiche Vorteile hat, und einer dieser Vorteile beinhaltet das Potenzial, das Leben zu verlängern. Dies gilt sogar für Menschen, die bereits in …
Wasser ist entscheidend für die Gesundheit und macht einen ziemlich großen Teil Ihrer Körperzusammensetzung aus. Tatsächlich besteht der menschliche Körper zu 55 bis 75 Prozent aus Wasser. Dennoch sind …
Evolve ist eine innovative, nicht-invasive thermische Hautstraffungsbehandlung, lokalisierte dauerhafte Fettzerstörung und Muskeltonisierung, die eine hochwertige Ganzgewebe-Körperkonturierung bietet. Was ist Evolve? Evolve ist eine innovative Konturierungslösung, die …
Du willst gesund, wendig und stark sein, damit du in jede Situation geworfen werden kannst, sei es beim Heben, beim Sport, beim Treppenlaufen oder im Moment …
Wie Sie das ultimative Kettlebell-Training definieren, hängt natürlich von Ihrem Ziel ab. Wenn Ihr Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren, ist das ultimative Kettlebell-Training weniger intensiv …
Die Vorteile von Bewegung während der Schwangerschaft Sport wird während der Schwangerschaft oft mit zweifelhaftem Auge betrachtet, aber alle bisher verfügbaren Daten zeigen, dass er …
Stellen Sie sich vor, Sie sehen sich die Olympischen Spiele an und als nächstes kommt ein Ringturner. Er pudert seine Hände und atmet ein paar Mal …
Während das TRX-Training bei Elite-Athleten, Models, Angehörigen des Militärs und Hollywood-Stars gleichermaßen beliebt ist, ist es in Wahrheit eine großartige Übungsmethode für fast jeden, auch …
Jede sportliche Aktivität hat viele gesundheitliche Vorteile und Longboarden ist keine Ausnahme. Longboarding ist eine beliebte Aktivität, die weltweit von vielen Menschen genossen wird. Es …
Das Rudergerät, auch Ruderer und Ergometen genannt, ist der neueste Trend in der Fitnesswelt. Und es hat die Fitnesswelt mit seinen kalorienverbrennenden Vorteilen erschüttert. Fitness-Experten behaupten, …
10 Möglichkeiten, wie Sie sich motivieren können, zu trainieren, wenn Sie es nicht mögen. Gönnen Sie sich verlockende Anreize, die Sie durch Ihre Routine führen …
Schnelle Beats, schnelle Schritte und ein lateinamerikanisches Flair kennzeichnen den Salsatanz. Es ist zwar eine gute Option für einen unterhaltsamen Abend mit Freunden, aber Salsa ist …
Das EMS-Training bietet eine revolutionäre Möglichkeit, sich in kurzer Zeit fit und gesund zu werden. Während eines kurzen 20-minütigen Trainings ist es möglich, die gesamte Muskulatur …
Vielleicht eine der einfachsten Übungsbewegungen, aktiviert der Standard-Push-up fast jeden Muskel in Ihrem Körper, was weit mehr als getönte Muskeln und erhöhte Ausdauer ergibt. Wenn Sie …
Pilates kann wirklich einen Unterschied in Ihrer Gesundheit machen, ohne Ihren Körper zu belasten. Die Vorteile von Pilates Ein erfrischendes Körper-Geist-Training Indem Sie die richtige …
Krafttraining (auch als Widerstandstraining oder Training mit Gewichten bezeichnet) ist die Verwendung von Widerstand gegen Muskelkontraktion, um die Stärke, anaerobe Ausdauer und Größe der Skelettmuskulatur …
Die Schwangerschaft ist wunderbar und eines der schönsten Dinge auf diesem Planeten. (Und herzlichen Glückwunsch, wenn Sie planen, ein neues Leben in diese Welt zu bringen.) Während …
Wenn es um körperliche Anziehungskraft geht, fand eine Umfrage von „Men’s Fitness“ -Magazin heraus, dass Frauen ein Sixpack von Bauchmuskeln als eine der attraktivsten Muskelgruppen …
Die Latissimus-Dorsi-Muskeln – allgemein nur „Lats“ genannt – sind die zwei größten, breitesten Muskeln in Ihrem Rücken und insgesamt eine der größten Muskelgruppen im ganzen …
Was ist ein Cluster? Cluster-Sets sind Sets mit eingebauten kurzen Ruhezeiten von 5-20 Sekunden. Sie ermöglichen kreative Manipulation und Kombinationen von Volumen und Intensität. Ja, …
Neue Forschungsergebnisse, die in einem BBC TV Horizon-Programm im Februar 2012 veröffentlicht wurden, deuten darauf hin, dass es möglich ist, einige Fitness-Maßeinheiten mit nur 3 Minuten …