Ständiges Arbeiten schadet Ihrer geistigen Gesundheit und kann zu Burnout führen, wenn es nicht mit anderen Interessen und Aktivitäten in Einklang gebracht wird, die Ihnen …
Ständiges Arbeiten – Gefahren & Risiken für Workaholics
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Kurze Zündschnur – Warum sind wir so schnell gereizt?
Die menschliche Natur ist komplex, und unsere Emotionen sind ein wichtiger Teil davon. Ein weit verbreitetes Phänomen, das viele von uns kennen, ist eine kurze …
Dunkle Schokolade gegen Stress beginnt im Gehirn zu wirken – Studie
Wir sprechen oft über die vielen gesundheitlichen Vorteile von dunkler Schokolade, vielleicht weil sie so verdammt lecker ist. Sein beeindruckendes antioxidatives Profil und seine Auswirkungen auf die …
Wie du Wut und Ärger schnell und stressfrei abbauen kannst
Wut ist eine normale und gesunde menschliche Emotion, die mit physiologischen und biologischen Veränderungen verbunden ist. Während es eine wichtige Emotion ist, die es Menschen ermöglicht, ihre …
CBD-Öl gegen Wut und Stress
Emotionen sind Teil des menschlichen Lebens und im Laufe unseres Lebens werden wir das gesamte Spektrum der Gefühle durchlaufen. Es gibt einige Emotionen, die in …
Katecholamine und Stressreaktion: Was Sie wissen müssen
Hormone, die Katecholamine genannt werden, wirken als Modulatoren unserer Stressreaktion, die auch als „Kampf-oder-Flucht-Reaktion“ bezeichnet wird. Wenn sie in höheren Konzentrationen durch den Körper zirkulieren, kann …
Vorsicht Stress – Symptome, Anzeichen und Ursachen
In der heutigen schnelllebigen Welt ist chronischer Stress weit verbreitet, aber Ihr Geist und Ihr Körper zahlen einen hohen Preis. Lernen Sie die Anzeichen, Symptome und …
6 Schritte, um Ihren Cortisolspiegel zu regulieren und Stress abzubauen
Finden Sie sich übermäßig gestresst, müde und bemerken sogar eine Gewichtszunahme, obwohl Sie Ihre Ernährung oder Ihre Trainingshäufigkeit nicht ändern? Ihr Cortisolspiegel ist möglicherweise aus dem …
Was tun bei emotionaler Erschöpfung?
Emotionale Erschöpfung ist ein Zustand, in dem Sie sich aufgrund von angesammeltem Stress aus Ihrem persönlichen oder beruflichen Leben ermüdet und ausgelaugt fühlen. Emotionale Erschöpfung ist eines …
Burnout: Prävention und Behandlung
Techniken für den Umgang mit überwältigendem Stress Wenn Sie sich durch ständigen Stress hilflos, desillusioniert und völlig erschöpft fühlen, befinden Sie sich möglicherweise auf dem …
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