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Samen: Die kleinen Kraftpakete für Ihre Gesundheit
Samen sind kleine, aber nahrhafte Lebensmittel, die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Sie sind eine gute Quelle für Proteine, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe.
In dieser Kategorie finden Sie Rezepte und Informationen, wie Sie Samen in Ihre Ernährung integrieren können. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Samen zu Müsli, Joghurt, Smoothies oder Salaten hinzufügen können, um Ihre Gesundheit zu verbessern.
Die Mohnpflanze (Artenname Papaver somniferum) wird seit Tausenden von Jahren von Zivilisationen für ihre Fähigkeit geschätzt, medizinisches Öl und Samen zu produzieren auf der ganzen Welt. …
Lange Zeit wurden Hanfsamen aufgrund ihrer botanischen Verwandtschaft mit medizinischen Cannabissorten wegen ihrer ernährungsphysiologischen Vorteile ignoriert. Menschen sind oft verwirrt über die Ernährung von Hanfsamen und …
Flohsamenschalen sind lösliche Ballaststoffe, die die Gesundheit des Verdauungssystems unterstützen. Flohsamen, auch Ispaghula genannt, helfen bei der Linderung von Durchfall, Verstopfung, Reizdarmsyndrom und vielem mehr. Erwachsene …
Quinoa wird oft als eines der gesündesten Lebensmittel der Welt angesehen und ist ein Kraftpaket der Ernährung, das in jeder Portion eine Reihe von Antioxidantien , …
Sesamsamen sind wirklich eines der ältesten Lebensmittel der Erde. Tatsächlich sind Sesampflanzen die ältesten bekannten Pflanzenarten, die hauptsächlich wegen ihrer Samen und Öle und nicht wegen …
Chiasamen werden häufig als Hauptzutat in vielen gesunden Ernährungsrezepten verwendet, die von Backwaren über Proteinriegel bis hin zu Smoothies und mehr reichen. Warum sind Chiasamen …
Leinsamen, manchmal auch Flachs genannt, sind kleine, braune, braune oder goldfarbene Samen. Tatsächlich sind Leinsamen oder „Flachs“ unterschiedliche Namen für denselben Samen. Diese Samen sind eine großartige …
Annatto mit sattem Rot und ausgeprägtem Pfeffergeschmack wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Schmackhaftigkeit zu verbessern und Gerichte zu kreieren, die auf den Teller fallen. …