Haben Sie jemals ein verschreibungspflichtiges Muskelrelaxans eingenommen oder über die Einnahme eines solchen nachgedacht? Allein der Name lässt Sie wahrscheinlich denken, dass Muskelrelaxantien hilfreich und …
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Autogenes Training – Vorteile und Anleitung der Entspannung
In unserer heutigen schnelllebigen Zeit, in der die Anforderungen des Alltags oft überwältigend wirken können, suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, um Stress abzubauen und ihr …
Wie man progressive Muskelentspannung (PMR) zur Stress- und Schmerzlinderung übt
Wenn Sie eine schwere Zeit durchgemacht haben und Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen, hat ein Therapeut oder Ihr Arzt möglicherweise vorgeschlagen, eine Technik namens progressive …