Freier Blog rund um das Thema Gesundheit
Die Funktion und das Aussehen der Rückenmuskulatur werden unterschätzt, und Rückentraining kann dem Körper in vielerlei Hinsicht zugute kommen. Die potenzielle Leistungsabgabe der Rückenmuskulatur ist …
Milchsäure (bzw. Laktat) entsteht als Reaktion auf anstrengende körperliche Aktivitäten, die die Muskulatur belasten und einen erhöhten Energiebedarf verursachen. Auf diese Weise ist es eine …
Jedes Mal, wenn Sie eine Art Nahrung zu sich nehmen, die Kohlenhydrate enthält, durchläuft Ihr Körper einen Prozess, bei dem die Nahrung aufgespalten und in Kohlenhydrate umgewandelt …
Die menschliche Bewegung ist ein faszinierendes und komplexes Zusammenspiel von Knochen, Muskeln und Gelenken. Diese drei grundlegenden Komponenten des Bewegungsapparats arbeiten nahtlos zusammen, um uns …
Als Experte auf dem Gebiet des Bodyformings und der nicht-invasiven Körperkonturierung möchte ich Ihnen einen tiefen Einblick in die innovative CRISTAL Fit® Technologie geben, die …
Die Symphyse, wissenschaftlich auch als Schambeinfuge bezeichnet, ist eine anatomische Struktur von großer Bedeutung im Beckenbereich des menschlichen Körpers. Diese Verbindung besteht aus spezialisiertem Knorpel- …
Das Piriformis-Syndrom verursacht Schmerzen oder Taubheitsgefühl im Gesäß, in der Hüfte oder im Oberschenkel. Es entsteht, wenn der Piriformis-Muskel auf den Ischiasnerv drückt. Der Zustand kann durch …
Menschen über 40 neigen häufiger zu Sehnenentzündungen als jüngere Menschen, aber wirklich jeder kann Symptome entwickeln, je nachdem, wie beschädigt bzw. elastisch die Sehnen sind. Es …
Neu beim Spinnen? Mit wenig Training kopfüber in einen Halbmarathon stürzen? Die ganze Woche über sitzend sein und dann am Wochenende Vollsport treiben? Dann gibt es ein 14-Buchstaben-Wort, das Sie …
Wenn Sie jemand sind, der regelmäßig trainiert, gerne Krafttraining macht oder sogar an sportlichen Wettkämpfen teilnimmt, dann klingt ein Nahrungsergänzungsmittel, das Müdigkeit verringert und die …
Klickt Ihre Schulter, wenn Sie sie bewegen? Oder verspüren Sie ein Knallgeräusch, wenn Sie den Arm heben? Was verursacht dieses Geräusch und sollten Sie sich …
In den 1980er Jahren, als der Begriff Plyometrie in die USA eingeführt wurde, erlebten wir die Entstehung des Springens als Trainingsgerät zur Verbesserung der sportlichen …
Ob es sich um einen Muskelkrampf oder einen zufälligen Beinkrampf handelt, der Sie wachrüttelt, wir alle haben schon einmal einen Muskelkrampf erlebt. Sie können unglaublich …
Du möchtest dein Training auf das nächste Level bringen? Lass dir von unserem aktuellen Beitrag die Vorteile des Powerliftings zeigen. Ein Sport für alle Powerlifting ist …
Sarkopenie ist ein Verlust sowohl der Koordination als auch der Muskelmasse, was zu einem schlechten Gleichgewicht, Schwierigkeiten beim Gehen und der Durchführung alltäglicher Aktivitäten führen …
Magnesium ist das vierthäufigste Mineral im Körper und wird hauptsächlich in unseren Knochen gespeichert. Da unser Körper kein Magnesium herstellen kann, müssen wir dieses Mineral über unsere Ernährung …
Eine Bauchmuskelzerrung ist bei Athleten und aktiven Bevölkerungsgruppen relativ häufig, da diese Gruppe der gezerrten Bauchmuskeln ständig damit beschäftigt ist, den Kern des Athleten angespannt …
Wie Sie das ultimative Kettlebell-Training definieren, hängt natürlich von Ihrem Ziel ab. Wenn Ihr Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren, ist das ultimative Kettlebell-Training weniger intensiv …
Kinesiologie ist die Untersuchung der Mechanik von Körperbewegungen, um Informationen über den Gesundheitszustand aller Körperorgane und -systeme zu erhalten. Es setzt auch viele andere Heilmethoden ein, …
Eine zervikale Radikulopathie, die üblicherweise als „eingeklemmter Nerv“ bezeichnet wird, tritt auf, wenn ein Nerv im Nacken zusammengedrückt oder gereizt wird, wo er sich vom …
Stellen Sie sich vor, Sie sehen sich die Olympischen Spiele an und als nächstes kommt ein Ringturner. Er pudert seine Hände und atmet ein paar Mal …
Die Muskulatur der Beine, einschließlich des Gesäßmuskels, erstreckt sich über drei Gelenke: Hüfte, Knie und Knöchel. Die großen Muskeln der Beine haben die primäre Aufgabe, die …