Beckenbodentraining hilft, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Diese Muskeln werden während Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Der Beckenboden besteht aus Muskelschichten, die sich wie eine stützende Hängematte vom Schambein …
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Beckenbodentraining hilft, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Diese Muskeln werden während Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Der Beckenboden besteht aus Muskelschichten, die sich wie eine stützende Hängematte vom Schambein …