Retinoiden – Vorteile, Mythen, Dosierung und Nebenwirkungen

Retinoide oder topische Formen von Vitamin A gehören laut Harvard Health Publishing zu den „am häufigsten verwendeten und am meisten untersuchten Anti-Aging-Verbindungen“ . Ob als Retinoidcreme gegen Akne, als Serum über Nacht gegen Falten oder sogar als Behandlung mit verschreibungspflichtiger Stärke – Produkte, die diese Verbindung enthalten, tragen nachweislich auf vielfältige Weise zur Erhaltung der Haut bei.

Was ist ein Retinoid?

Retinoide sind eine Gruppe von Vitamin A-haltigen Verbindungen. Sie werden hauptsächlich verwendet, um die Gesundheit und das Aussehen der Haut zu verbessern, da sie das Wachstum von Epithelzellen regulieren können.

Retinoid vs. Retinol

Was ist der Unterschied zwischen Retinol und Retinoid? Der Begriff Retinoide beschreibt eine Vielzahl von Produkten, die Retinol enthalten .

Retinol wird in Retinsäure umgewandelt, die Form von Vitamin A, die die Haut tatsächlich repariert. Studien haben gezeigt , dass Retinsäure, der Wirkstoff in verschreibungspflichtigen Cremes, normalerweise wirksamer ist als Retinol.

Retinoide stammen sowohl aus tierischen Quellen als auch aus Pflanzen, die aktives Retinol oder inaktives Vitamin A enthalten (in Form von Beta-Carotin, das umgewandelt werden muss).

Die Terminologie kann verwirrend sein, wenn man bedenkt, dass es eine Reihe von Hautpflegeprodukten gibt, die Inhaltsstoffe mit ähnlichen Namen enthalten, die alle mit „R“ beginnen (Retinol, Retinsäure, Retin-A usw.). Insgesamt zeigen Untersuchungen, dass diese Produkte tendenziell ähnliche Wirkungen und Verwendungen haben. Die Stärke / Konzentration des Produkts und die Verwendungsdauer bestimmen jedoch, wie effektiv es wahrscheinlich ist.

Arten / Sorten

Sie können Retinoidprodukte sowohl in rezeptfreier als auch in verschreibungspflichtiger Form finden. Cremes, Seren und andere Hautpflegeformeln, die als „Retinol“ gekennzeichnet sind und in Drogerien oder Kaufhäusern erhältlich sind, benötigen kein Rezept.

Verschreibungspflichtige Retinoide werden seit den 1970er Jahren verwendet. Der erste Typ unter dem Markennamen Retin-A (Medikamentenname Tretinoin) wurde ursprünglich zur Behandlung von Akne entwickelt.

Heute wird es immer noch von Dermatologen verschrieben, jetzt aus Gründen, die über die Beseitigung von Ausbrüchen hinausgehen.

Verschreibungspflichtige Formeln enthalten meist Retinsäure, die bereits in ihrer „aktiven Form“ vorliegt und nach dem Auftragen auf die Haut nicht mehr umgewandelt werden muss. Retinol wird als „schonender als Retinsäure“ beschrieben, jedoch können beide bei konsequenter Anwendung ähnliche Ergebnisse liefern.

Darüber hinaus gibt es eine weitere Gruppe von Produkten, die als „Pro-Retinole“ bezeichnet werden (auch als Retinylpalmitat, Retinylacetat und Retinyllinoleat bezeichnet). Diese sind am sanftesten und verursachen am wenigsten Nebenwirkungen. Sie sind jedoch auch schwächer und können länger dauern, um Vorteile zu erzielen.

Was sind Beispiele für Retinoidprodukte?

Ob in der Drogerie oder mit Hilfe Ihres Dermatologen, Sie finden Flüssigkeit, Gel und andere Produkte, einschließlich Retinoidcreme, Retinoidpillen (orale Retinoide), Seren und mehr. Gele werden für Menschen mit fettigerer Haut empfohlen, während Cremes am besten für Menschen geeignet sind, die zu Trockenheit neigen.

Arten von Retinoiden umfassen:

• Alitretinoin
• Isotretinoin
• Tretinoin
• Etretinat
• Acitretin
• Tazaroten
• Adapalen,
• unterscheiden
• Seletinoid G.

Retinoid-Rezepte umfassen:

• Tretinoin (Retin-A, generisch)
• Tazaroten (Avage, Tazorac)
• Adapalen (Differin)
• Alitretinoin
• Bexaroten
• Isotretinoin (Accutane), das oral eingenommen wird

Vorteile / Nutzen

Funktionieren Retinoide wirklich? Studien legen nahe, dass die Vorteile von Retinoiden Folgendes umfassen können:

• Abnehmende Akne
• Reduzierung feiner Linien und Falten durch Verhinderung des Abbaus der durch UV-Bestrahlung beschädigten Hautmatrix
• Verblassende aktinische Keratose-Flecken (die präkanzeröse Hautzellen sein können)
• Abendpigmentierung, verblassende Altersflecken und Verbesserung des Hautfarbtons / der Hautfarbe
• Beschleunigung des Umsatzes oberflächlicher Hautzellen
• Kampf gegen Psoriasis und Warzen
• Behandlung von Pigmentstörungen
• Verhinderung von Wasserverlust in der Haut
• Potenziell hilfreich bei der Bekämpfung bestimmter Arten von Hautkrebs, da Retinoide die Apoptose, Differenzierung und Proliferation von Zellen regulieren

Hier erfahren Sie mehr über die Funktionsweise von Retinoidprodukten:

1. Kann helfen, Zeichen des Alterns zu bekämpfen

Es wurde gezeigt, dass Vitamin A und Retinol zahlreiche Transkriptionsfaktoren regulieren , die sich im Zellkern verschiedener Zellen befinden. Dies bedeutet, dass sie die Gesundheit der Haut auf zellulärer Ebene verbessern können.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Retinoid-Schönheitsbehandlungen auf verschiedene Weise dazu beitragen können, Falten, Linien und Altersflecken zu verhindern, unter anderem indem sie die Kollagenproduktion steigern und den Kollagenverlust verhindern. Kollagen ist ein Protein, das zur Bildung der Haut sowie anderer Bindegewebe im gesamten Körper beiträgt.

Ein weiterer Mechanismus besteht darin, die Produktion neuer Blutgefäße in der Haut zu stimulieren.

Menschen, die Retinoidcreme und Seren verwenden, neigen dazu zu bemerken, dass ihre Haut elastischer und straffer erscheint. Für noch stärkere Anti-Aging-Effekte kombinieren manche Menschen Retinoid-Cremes (wie Tretinoin, die wirksamste und am weitesten verbreitete Therapie für das Photo-Aging) mit Alpha-Hydroxysäuren (AHAs).

2. Bekämpft Akne

Retinoide sind eines der am häufigsten vom Dermatologen verschriebenen Produkte zur Behandlung von leichter bis mittelschwerer Akne. 

Mit anderen Worten, sie können helfen, Ausbrüche zu stoppen, indem sie verstopfte Poren verstopfen und abgestorbene Hautzellen entfernen. Sie arbeiten auch mit topischen Antibiotika, um Bakterien auszurotten, die zu Akne führen.

Wenn jemand mittelschwere bis schwere Akne hat, können Retinoidpillen verschrieben werden. Diese können helfen, die Ölproduktion zu behandeln, Bakterien abzutöten und Entzündungen zu reduzieren, obwohl Nebenwirkungen häufig sind.

3. Verbessert den Hautton / die Pigmentierung

Was an Retinol beeindruckt, ist seine Fähigkeit, die Haut nicht nur auf zellulärer, sondern auch auf genetischer Ebene zu beeinflussen. Studien zeigen, dass diese Produkte die Genexpression auf eine Weise beeinflussen können, die zu einer glatteren Haut, einer Erweichung rauer Stellen und einer gleichmäßigeren Pigmentierung führt.

Retinoide werden auch zur Behandlung von Pigmentstörungen verwendet, von denen einige normalerweise schwer zu handhaben sind. Sie können helfen, Symptome zu reduzieren, die durch postinflammatorische Hyperpigmentierung, Melasma und aktinische Lentiginen verursacht werden .

4. Kann Psoriasis-Symptome reduzieren

Retinoide können helfen, die Hyperproliferation und das Ablösen epidermaler Hautzellen zu verringern , was zur Psoriasis beiträgt. Sie werden auch verwendet, um Entzündungen zu kontrollieren und die normale epidermale Differenzierung wiederherzustellen.

Mythen

Trotz der Meinung vieler Menschen gibt es hier einige verbreitete Mythen über Retinoide, die sich als NICHT wahr herausstellen:

• Wenn sie Reizungen verursachen, sollten Sie sie nicht mehr verwenden. Die Wahrheit: Es ist üblich, dass diese Produkte in den ersten ein bis zwei Wochen leichte Reaktionen wie Rötung, Trockenheit und sogar ein gewisses Peeling hervorrufen. Sie können weiterhin kleine Mengen verwenden, während sich Ihre Haut anpasst, solange Ihre Reaktion nicht schwerwiegend oder schmerzhaft ist.
• Stärkere Produkte sind besser . Die Wahrheit: Die Verwendung eines konzentrierten Produkts kann für Ihre Haut zunächst zu viel sein, was starke Nebenwirkungen auslösen kann. Beginnen Sie am besten mit einem schwächeren Produkt. Wenn Sie dann wissen, dass es gut verträglich ist, wechseln Sie schrittweise zu einem stärkeren Retinoid. Einige Dermatologen halten Tazaroten für stärker als Tretinoin, während Adapalen als das schonendste angesehen wird.
• Sie glätten die Haut durch Peeling. Die Wahrheit: Im Gegensatz zu anderen Inhaltsstoffen, die die Haut tatsächlich durch Entfernen abgestorbener Hautzellen peelen, wirken Retinoide auf zellulärer Ebene anders. Sie können dazu führen, dass sich Ihre Haut abschält, aber dies ist nicht das, was die glättenden Vorteile bietet.
• Sie arbeiten schnell . Die Wahrheit: Sie werden wahrscheinlich kein wirkliches Ergebnis bemerken, wenn Sie Retinoide nicht regelmäßig für etwa 12 Wochen oder länger verwenden.

Dosierung

Retinoidcreme ist je nach Art in der Regel stark. Daher reicht es normalerweise aus, nur wenige Tropfen oder eine erbsengroße Menge aufzutragen, um Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie ein Retinoid-Rezept verwenden, befolgen Sie die Dosierungsempfehlung Ihres Arztes sorgfältig. Dies ist wichtig, um Nebenwirkungen zu vermeiden.

Over-the-Counter verkaufte topische Retinoide sind normalerweise in Formulierungen mit einer Stärke von 0,1 Prozent erhältlich, während Rezepte 0,3 Prozent Retinol enthalten können. Kaufen Sie idealerweise ein in Aluminium verpacktes Produkt, da dies die Formel vor Änderungen durch Luft- und Lichtexposition schützt.

Wenn Sie diese Produkte zum ersten Mal verwenden, wenden Sie sie nur jeden dritten Tag oder jeden zweiten Tag an, um Ihrer Haut Zeit zur Anpassung zu geben. Arbeiten Sie sich dann jeden Tag schrittweise bis zu nächtlichen Anwendungen vor, solange Sie keine nachteiligen Auswirkungen haben.

Die meisten Experten empfehlen die Verwendung von Retinolcreme, Serum usw. nachts, da Sonnenlicht die Wirkungsweise dieses Inhaltsstoffs verändern kann. Sie können das Produkt am besten aufnehmen, wenn Sie 15 bis 20 Minuten nach dem Waschen Ihres Gesichts warten, bevor Sie es auftragen.

Da Retinoide das Peeling und die Rötung verstärken können (obwohl dies nach einigen neueren Studien nicht unbedingt lichtempfindlich ist), empfehlen die meisten Dermatologen, bei der Verwendung dieser Produkte tagsüber Sonnenschutzmittel zu tragen und / oder die Exposition gegenüber direktem Sonnenlicht zu begrenzen.

Wo auf Ihrem Gesicht sollten Sie diese Produkte anwenden?

Sie können alles in einer dünnen Schicht über Ihr Gesicht bis zu Ihren Augen (aber nicht in Ihre Augen) verteilen. Tragen Sie Ihre Lieblingsfeuchtigkeitscreme ganz oben auf.

Sie können es auch auf Hals, Brust, Hände und Unterarme auftragen.

Wie lange müssen Sie Retinoidprodukte verwenden, um Verbesserungen in Ihrer Haut zu sehen?

Die meisten Studien haben ergeben, dass die regelmäßige Anwendung etwa drei bis sechs Monate dauert, bis erkennbare Ergebnisse erzielt werden. Die meisten Menschen erzielen die besten Ergebnisse, wenn sie Retinoidcremes und andere Produkte etwa sechs bis 12 Monate lang verwenden.

Risiken und Nebenwirkungen

Sind Retinoide sicher? Während sie für die meisten Menschen im Allgemeinen sicher sind, wenn sie in empfohlenen Dosen angewendet werden, können bei einigen Menschen negative Reaktionen auftreten, wenn sie Retinoidprodukte verwenden, insbesondere wenn sie empfindliche Haut haben oder zu viel verwenden.

Nebenwirkungen treten am häufigsten auf, wenn Retinoide verwendet werden oder wenn auf ein stärkeres Produkt umgestellt wird.

Es ist möglich, dass retinoide Nebenwirkungen Folgendes umfassen:

• Hauttrockenheit und Peeling
• Rötung und Reizung
• Sonnenbrand
• Leichte Brennen oder Wärme auf der Haut
• Stechen und Kribbeln
• Juckreiz
• Leichte Verfärbung der Haut

Um Nebenwirkungen zu begrenzen, verwenden Sie zunächst eine kleine Menge eines schwächeren Produkts. Sie können Ihr Retinoid auch mit Feuchtigkeit versorgen, um übermäßige Trockenheit zu vermeiden.

Achten Sie außerdem darauf, Ihr Gesicht nicht zu stark zu waschen, da dies zu Reizungen führen kann, oder zu viel Zeit in der Sonne zu verbringen.

Wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion wie Nesselsucht und Schwellung bemerken, beenden Sie die Verwendung dieses Produkts und konsultieren Sie Ihren Arzt. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, holen Sie die Meinung Ihres Arztes ein, bevor Sie diese Produkte verwenden.

Retinoid Fazit

• Was ist ein Retinoid? Retinoide sind Hautpflegeprodukte, die den Inhaltsstoff Retinol enthalten, ein Derivat von Vitamin A.
• Retin-A ist eine beliebte Art von Retinoidcreme, für die ein Rezept erforderlich ist. Es gibt auch viele andere rezeptfreie Typen, die ebenfalls effektiv sein können.
• Zu den Vorteilen dieser Produkte gehören die Behandlung von Akne, Falten, dunklen Flecken, ungleichmäßiger Pigmentierung, verstopften Poren und Hautentzündungen.
• Beginnen Sie am besten zuerst mit einem schwächeren Produkt, damit Ihre Haut Zeit hat, sich anzupassen. Erwägen Sie dann die Verwendung eines stärkeren Produkts, beispielsweise eines, das in Stärken von etwa 0,3 Prozent erhältlich ist.
• Einige Nebenwirkungen können anfänglich auftreten, wie Rötung, Trockenheit und Peeling. Diese sollten innerhalb einiger Wochen behoben sein.
• Die besten Ergebnisse werden erzielt, wenn diese Produkte mindestens 12 Wochen, idealerweise bis zu einem Jahr, verwendet werden.