Redaktion Manchmal Keuschlamm, Keuschbaum oder einfach Vitex genannt, ist Mönchspfeffer ein Kraut mit einer langen Geschichte der Verwendung. Es wird speziell angenommen, dass es der weiblichen Fruchtbarkeit und der Gesundheit der Hormone zugute kommt, daher der Name „das Kraut der Frau“.
Allerdings können Männer auch auf dieses Kraut verlassen, um bestimmte Gesundheitsprobleme zu korrigieren. Nicht viele Menschen sind jedoch mit Mönchspfeffer vertraut.
Erfahren Sie alles über dieses Kraut und die möglichen Vorteile, die es für Ihr Wohlbefinden und die Gesundheit liefern kann.
Was ist Mönchspfeffer?
Mönchspfeffer, auch bekannt als Vitex agnus-castus, ist die Frucht des Mönchspfeffer, ein Mitglied der Familie der Lippenblütler. Sie ist in Zentralasien und südlichen Teilen Europas beheimatet, kommt aber auch weltweit an Orten mit gemäßigtem und subtropischem Klima vor.
Die Pflanze hat eine interessante Geschichte. In den alten Zeiten glaubten die Menschen, dass es zur Förderung der Keuschheit beigetragen hat, daher auch der Name.
Der griechische Arzt Dioscorides verordnete es den Ehefrauen von Soldaten, ihre sexuellen Triebe zu kontrollieren, während ihre Männer in den Kampf zogen. Athener Jungfrauen, so Plinius der Ältere, würden während des Thesmophoria-Festes mit den Blättern der Pflanze unter ihrem Bett schlafen. Dies soll helfen, ihre Keuschheit zu bewahren.
Im Mittelalter verwendeten Mönche Mönchspfeffer, um ihr sexuelles Verlangen zu unterdrücken, weshalb es auch Mönchspfeffer genannt wird. „Pfeffer“ bezieht sich nicht nur auf den würzigen Geschmack der Früchte, sondern auch auf ihr Aussehen, das dem von Pfefferkörnern ähnelt.
Heute wird der Mönchspfeffer sowohl für seine medizinischen Zwecke als auch als Zierpflanze angebaut. Die Blätter bestehen aus 5 bis 7 lanzenförmigen Blättchen mit gezackten Rändern. Auf der Oberseite sind die Blätter dunkelgrün, auf der Unterseite jedoch gräulich. Sie sind gegenüberliegend auf den Zweigen angeordnet.
Die Blüten des Mönchspfeffer sind auffällig und können lila, weiß, rosa oder blau gefärbt sein. Sie sind in länglichen Trauben angeordnet und blühen im späten Frühjahr bis frühen Herbst.
Mönchspfeffer fördert hauptsächlich die reproduktive Gesundheit
Wie Sie sich denken können, sind die meisten Anwendungen für Mönchspfeffer mit Libido und sexueller Gesundheit verbunden. Heute wird dieses Kraut als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen (erhältlich in Form von Kapseln, Tabletten, Flüssigextrakten oder ätherischen Ölen), um menstruationsbedingte Probleme zu lindern.
Nach der Verwendung von Mönchspfeffer erwarten Sie jedoch keine unmittelbaren Ergebnisse. Es ist tatsächlich ein langsam wirkendes Kraut und mehrere Monate können passieren (in der Regel zwischen drei vor sechs Monaten), bevor Sie irgendwelche spürbaren Auswirkungen erleben.
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Mönchspfeffer hat viele Vorteile
Die gesundheitlichen Vorteile von Mönchspfeffer sind vor allem mit der Fortpflanzung und bei Frauen mit der Menstruation verbunden. Obwohl es keine Hormone oder hormonähnlichen Verbindungen enthält, kann dieses Kraut tatsächlich Ihre hormonelle Aktivität beeinflussen, indem es die Hypophyse anregt, mehr luteinisierendes Hormon (LH) zu erzeugen.
Dadurch werden die Eierstöcke ausgelöst, um ihre Produktion von Progesteron zu erhöhen. Einige der anderen potenziellen Vorteile von Mönchspfeffer sind:
•Lindert PMS-Symptome wie Blähungen, Depressionen und Reizbarkeit. Das Kraut funktioniert, indem es das Verhältnis von Progesteron zu Östrogen normalisiert, das dann Monatsbeschwerden beruhigt. In einer Studie mit prämenstruellen Frauen wurde festgestellt, dass 90 Prozent derjenigen, die das Kraut einnahmen, eine Verringerung der PMS-Symptome berichteten.
•Lindert Menstruationsschmerzen. Nach Angaben des American Family Physician kann Mönchspfeffer bei menstruierenden Frauen helfen, schmerzhafte Menstruation, Gebärmutterblutungen und Brustbeschwerden zu lindern.
•Lindern Sie Endometriose-Symptome. Die Einnahme von standardisierten Mönchspfeffer Extrakt für die hormonelle Unterstützung kann hilfreich sein, um die Schmerzen, die durch diese Krankheit verursacht werden. Das Kraut sollte langfristig, etwa 12 bis 18 Monate, eingenommen werden, um auf diese Weise voll wirksam zu sein.
•Kann helfen, den Menstruationszyklus zu regulieren. Es kann hilfreich sein für Frauen mit unregelmäßigen Perioden oder diejenigen, die von der hormonellen Geburtenkontrolle kommen.
•Förderung der reproduktiven Gesundheit von Männern. Obwohl Mönchspfeffer „das Kraut der Frau“ genannt wird, kann es auch Vorteile für die Gesundheit der Männer haben.
Es kann helfen, den Harnfluss zu erhöhen, benigne Prostatahyperplasie (BPH) zu lindern und das sexuelle Verlangen abzubauen.
Mönchspfeffer kann auch Vorteile für andere gesundheitliche Probleme haben, wie Erkältungen, Kopfschmerzen und Migräne, Gelenkerkrankungen, Augenschmerzen, Milzprobleme und Entzündungen und Schwellungen.
Es kann helfen, Insektenstiche zu verhindern, Akne zu lindern und die Heilung von Stichen zu fördern.
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Wie sie Mönchspfeffer selber anpflanzen und ernten
Wegen seiner duftenden Blüten und seines attraktiven Laubs wird der Mönchspfeffer als Gartenpflanze populär. Um es in Ihrem Garten erfolgreich zu kultivieren, halten Sie sich an diese Tipps
•Keuschbaum braucht gut durchlässigen Boden und volles Sonnenlicht. Im Idealfall sollten Sie es nicht in Böden mit hohem Gehalt an organischer Substanz einbringen, da die Wurzeln zu viel Feuchtigkeit enthalten. Sobald es gesund wird, müssen Sie die Pflanze nie mehr gießen.
•Verwenden Sie kein geschreddertes Holz, Stroh, Rinde oder Stroh oder anderen organischen Mulch für einen Mönchspfeffer. Legen Sie stattdessen anorganische Mulch wie Steine oder Kies, um den Boden zwischen den Regenfällen zu trocknen.
•Beschneiden Sie den Baum jährlich, um seine Größe und Form zu kontrollieren und Verzweigungen zu fördern. Wenn die Blüten verblassen, achten Sie darauf, auch die Blütenähren zu entfernen. Wenn Sie zulassen, dass die Samen, die nach der Blüte kommen, reifen, wird die Anzahl der Blütenstände spät in der Saison reduziert.
•Bei schlechtem Wetter kann der Baum gefrieren und auf den Boden zurücksterben, aber keine Sorge – er kann schnell von den Wurzeln nachwachsen.
Mönchspfeffer Öl hat auch gesundheitsfördernde Wirkungen
Mönchspfeffer-Öl, oder Vitex-Öl, ist ein weiterer effizienter Weg, um die Vorteile dieses Krauts zu ernten. Das Öl wird aus den Früchten dampfdestilliert und hat einen krautigen, würzigen medizinischen Duft und einen blassgelben oder braunen Farbton. Genau wie das eigentliche Kraut wird es hauptsächlich für die reproduktive Gesundheit von Frauen verwendet, wie:
•Lindert Krämpfe und nervöse Anspannung
• Lindern von Brustschmerzen und Schwellungen, die typischerweise mit Menstruationsbeschwerden und menopausalen Effekten einhergehen.
Mönchspfefferöl wirkt beruhigend auf Darm, Leber und Gebärmutter und kann sogar abschwellend wirken. Wie auch bei anderen Kräuterölen sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie dieses Öl verwenden. Wenn Sie es topisch anwenden, immer mit einem sicheren Trägeröl verdünnen und sicherstellen, dass Sie einen Hautpflastertest vor dem Gebrauch machen.
Mögliche Nebenwirkungen
Die meisten Menschen haben keine Nebenwirkungen nach der Verwendung von Mönchspfeffer, obwohl einige auf leichte Probleme wie Schwindel, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Übelkeit, trockener Mund und Magen-Darm-Probleme stoßen. Gewichtszunahme, Juckreiz und Hautausschläge, Akne, Schlafstörungen und Veränderungen im Menstruationsfluss können auch nach der Verwendung von Mönchspfeffer auftreten. Wenn Sie diese Effekte bemerken, kann es besser sein, das Kraut sofort zu verwenden.
Darüber hinaus sollten Menschen, die Medikamente gegen Parkinson einnehmen, die Anwendung von Mönchspfeffer vermeiden, da sie dopaminerge Wirkungen hat, die ihre Medikamente stören können. Schwangere Frauen, Kinder und stillende Mütter sind ebenfalls schlecht beraten, dieses Öl zu verwenden.