Redaktion Fast eine halbe Million Erwachsene nahmen an einer sechsjährigen Studie teil, um den Zusammenhang zwischen Teekonsum und Sterblichkeit zu bestimmen. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass das tägliche Trinken von mindestens zwei Tassen schwarzem Tee das Todesrisiko durch häufige Erkrankungen wie Herzerkrankungen und Schlaganfälle verringern kann.
Studienergebnisse: Schwarzer Tee für Langlebigkeit
Eine im September in Annals of Internal Medicine veröffentlichte Studie bewertete die Assoziationen des Konsums von schwarzem Tee mit der Gesamtmortalität und der ursachenspezifischen Mortalität. Forscher des National Cancer Institute stellten 498.043 Männern und Frauen aus dem Vereinigten Königreich Basisfragebögen zur Verfügung
Die Teilnehmer gaben ihren Teekonsum an und führten dann Follow-ups nach einem mittleren Zeitraum von 11,2 Jahren durch.
Die Ergebnisse zeigen, dass ein höherer Teekonsum bei Erwachsenen, die täglich zwei oder mehr Tassen schwarzen Tee tranken, in geringem Maße mit einem geringeren Gesamtmortalitätsrisiko verbunden war. Teekonsum reduzierte auch das Risiko einer ursachenspezifischen Sterblichkeit durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ischämische Herzkrankheiten und Schlaganfälle.
Die Forscher fanden auch heraus, dass die Ergebnisse des Teetrinkens ähnlich waren, unabhängig davon, ob die Teilnehmer auch heißen Kaffee konsumierten oder nicht, und dass genetische Werte für den Koffeinstoffwechsel die Ergebnisse nicht beeinflussten.
Was es bedeutet
Dies ist nicht das erste Mal, dass der Teekonsum auf seine Auswirkungen auf die Sterblichkeit untersucht wurde, aber normalerweise untersuchen Forscher grünen Tee wegen seiner antioxidativen Eigenschaften. Einige Studien deuten darauf hin , dass der Zusammenhang zwischen dem Konsum von schwarzem Tee und der Sterblichkeit schwach ist und es keine klaren Trends zwischen den Konsumkategorien gibt.
Wir wissen jedoch, dass schwarzer Tee auch als Lebensmittel mit hohem Antioxidansgehalt gilt, und der Nachweis, dass schwarzer Tee das Sterblichkeitsrisiko senken kann, wie in dieser kürzlich durchgeführten Studie gezeigt, ist vielversprechend.
Diese Studie legt nahe, dass das tägliche Trinken von zwei Tassen schwarzem Tee einen erheblichen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben kann und dazu beiträgt, Ihr Todesrisiko im Allgemeinen und in Verbindung mit häufigen Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.
Weitere Vorteile von Schwarztee
Wie senkt schwarzer Tee das Sterblichkeitsrisiko? Es ist reich an Polyphenolen und Antioxidantien, die mehrere Aspekte der menschlichen Gesundheit beeinflussen.
Zu den Vorteilen von Schwarzem Tee gehört seine Fähigkeit, zu helfen:
- niedriger Blutdruck
- den Cholesterinspiegel verbessern
- Krebs bekämpfen
- das Diabetes-Risiko senken
- den Blutzuckerspiegel verbessern
- das Schlaganfallrisiko senken
- Linderung von Verdauungsproblemen
- bakterielle Infektionen bekämpfen
- reduzieren Cortisol und andere Stresshormone
- geistige Wachheit verbessern
- Kopfschmerzen lindern
Um die Vorteile des Trinkens von schwarzem Tee zu erleben, lassen Sie die Blätter (die idealerweise biologisch und locker sind) mindestens zwei Minuten lang ziehen. Dies stellt sicher, dass Sie die nützlichen Verbindungen in Ihrem Tee erhalten, die oxidativen Stress bekämpfen und die Langlebigkeit unterstützen.
Fazit
- Eine im September in Annals of Internal Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass der Konsum von schwarzem Tee mit einem verringerten Risiko für die Gesamtmortalität und die ursachenspezifische Sterblichkeit verbunden war.
- Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine höhere Aufnahme von Schwarztee bei Erwachsenen, die mindestens zwei Tassen pro Tag tranken, in bescheidenem Maße mit einem geringeren Gesamtmortalitätsrisiko verbunden war. Teekonsum schien auch das Risiko einer ursachenspezifischen Sterblichkeit durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ischämische Herzerkrankungen und Schlaganfall zu verringern.
- Zusätzlich zu diesem großen Vorteil von schwarzem Tee, der in der Studie hervorgehoben wurde, kann das Trinken von Schwarztee auch den Cholesterinspiegel verbessern, das Diabetesrisiko senken, Krebs bekämpfen und Verdauungsbeschwerden lindern.