Freier Blog rund um das Thema Gesundheit
Ernährung, Nahrung oder Nahrung ist die Versorgung mit Materialien – Nahrung – die von Organismen und Zellen benötigt wird, um am Leben zu bleiben. In der Wissenschaft und in der Humanmedizin ist Ernährung die Wissenschaft oder Praxis des Konsums und der Verwendung von Nahrungsmitteln.
In Krankenhäusern kann sich die Ernährung auf die Nahrungsmittelbedürfnisse von Patienten beziehen, einschließlich Ernährungslösungen, die über ein IV- (intravenös) oder IG- (intragastrisches) Röhrchen verabreicht werden.
Die Ernährungswissenschaft untersucht, wie der Körper das Essen abbaut (Katabolismus) und wie es Zellen und Gewebe repariert und schafft (Anabolismus). Katabolismus und Anabolismus kombiniert können auch als Metabolismus bezeichnet werden. Die Ernährungswissenschaft untersucht auch, wie der Körper auf Nahrung reagiert.
Wenn Sie jemals beruhigende oder Pre-Workout-Ergänzungen verwenden, um den Schlaf zu unterstützen, Ihnen einen Energieschub zu geben und Stress zu bekämpfen, werden Sie möglicherweise den Inhaltsstoff Kanna …
Haben Sie jemals eine große, kohlenhydratreiche Mahlzeit gegessen und sich nach kurzer Zeit hungrig gefühlt, obwohl Sie die Kalorien eingepackt hatten? Oder vielleicht waren Sie nach …
Christoph Kolumbus war dafür bekannt, Papaya die „Frucht der Engel“ zu nennen. Diese orangefarbene, melonenartige Frucht gehört zur Pflanzenfamilie der Caricaceae und wächst am Papayabaum Carica. Sie ist …
Sie haben wahrscheinlich schon gelesen, wie wichtig pränatale Vitamine sind und wie bestimmte Nährstoffe während der Schwangerschaft in größeren Mengen benötigt werden, aber wussten Sie, dass dies …
Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) haben in letzter Zeit viel Hype als Superstar-Sportergänzung erhalten, die den Muskelaufbau ankurbeln und eine schnellere Erholung zwischen den Trainingseinheiten fördern kann. …
In den letzten Jahren hat die Popularität von „Gehirn-Ergänzungen“ stark zugenommen, insbesondere bei College-Studenten, frischgebackenen Absolventen und sogar hart arbeitenden Führungskräften von Unternehmen. Nootropika – oder …
Es gibt nichts Schöneres, als Familie und Freunde für ein Grillwochenende bei warmem Wetter zusammenzubringen. Bevor Sie jedoch diese gesunden Grillrezepte zum Kochen bringen, achten Sie auf Grillfehler. …
Das Thema Karzinogene beim Grillen ist wahrscheinlich das Letzte, worauf Sie sich konzentrieren möchten, wenn Sie sich auf eine Sommer-Grillparty vorbereiten. Die Wahrheit ist, wenn wir …
Darf man bei Keto Obst essen? Befragen Sie eine Handvoll Keto-Diätetiker, um zu sehen, was sie denken, und Sie werden wahrscheinlich eine gute Mischung aus verschiedenen …
Eine Reihe von Kräutertees haben in traditionellen Medizinsystemen wie Ayurveda eine große Bedeutung. Eine solche Art von entzündungshemmendem Tee ist die Art, die aus Schmetterlingserbsenblüten hergestellt wird. Im Ayurveda, …
Viele Menschen bekommen nicht genug Nährstoffe allein aus der Ernährung allein. Aus diesem Grund nimmt derzeit über die Hälfte der westlichen Bevölkerung synthetische Nährstoffe wie …
Wenn Sie einen Praktiker der traditionellen Medizin fragen würden: „Wie kann ich meine Körperwärme reduzieren?“ Sie werden wahrscheinlich empfehlen, Ihrer Ernährung mehr kühlende Lebensmittel und Kräuter …
Wenn Sie Ihre Lebensmitteletiketten lesen, sind Sie sicher auf die Zutat „Sojalecithin“ gestoßen, da es sich um einen der am häufigsten verwendeten Lebensmittelzusatzstoffe auf dem heutigen Markt …
Süßkartoffeln sind in verschiedenen Größen und Farben erhältlich. Sie sind vollgepackt mit vielen Nährstoffen und Antioxidantien. Unzählige Süßkartoffel-Vorteile und wertvolle Nährwerte haben dieses Gemüse zu einem Liebling …
Es kommt nicht oft vor, dass sich die Regierung eines Landes mit einem bekannten Restaurantbesitzer zusammenschließt, um einen Ernährungsplan zu entwickeln und zu fördern, der …
Wenn Sie in Ihrem Zuhause schon einmal gegen winzige Insekten wie Ameisen, Mücken oder Fruchtfliegen gekämpft haben, dann wissen Sie, wie mühsam es sein kann, …
Jüngste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es bei Kaffee viel mehr zu beachten gibt als nur seinen Geschmack. Es stellt sich heraus, dass verschiedene Kaffeesorten den Cholesterinspiegel unterschiedlich …
Magnesium ist das vierthäufigste Mineral im Körper und wird hauptsächlich in unseren Knochen gespeichert. Da unser Körper kein Magnesium herstellen kann, müssen wir dieses Mineral über unsere Ernährung …
Wenn Sie noch nie eine Kiwi probiert haben, sind Sie vielleicht auf dem Weg zum Lebensmittelgeschäft, nachdem Sie alle Möglichkeiten gelesen haben, wie sie Ihre …
Sie haben also Wein gekauft, den Sie nicht sofort trinken möchten. Was machst du jetzt damit? Zunächst einmal ist es nützlich, sich daran zu erinnern, dass …
Suchen Sie nach einem natürlichen Heilmittel, das eine lange Geschichte der medizinischen Verwendung hat? Es gibt Hinweise darauf, dass die Holunderpflanze möglicherweise von prähistorischen Menschen angebaut …
Ab Mai 2022 berichtet die Weltgesundheitsorganisation (WHO), dass die Fettleibigkeitsraten in Europa „epidemische Ausmaße“ erreicht haben. Eine Epidemie ist definiert als „weit verbreitetes Auftreten einer Infektionskrankheit …
Coenzym Q 10 (COQ10) ist ein wesentliches Element für viele tägliche Funktionen. Tatsächlich wird es von jeder einzelnen Zelle im Körper benötigt. Als Antioxidans, das die Zellen vor …
Kohlrabi ist köstlich, super einfach zuzubereiten und voller gesunder Nährstoffe. Bemerkenswerterweise ist es eines der besten Vitamin-C-Lebensmittel, mit mehr als 100 Prozent Ihres täglichen Vitamin-C-Bedarfs in nur …
Wenn es um eine gesunde, ausgewogene Ernährung geht, lautet eine häufig gestellte Frage: „Wie viel Protein brauche ich?“ Wie viel Gramm Protein pro Tag benötigst du …
Glutamatintoleranz ist heutzutage weit verbreitet. Schauen wir uns zunächst an, was Glutamat ist. Glutamat ist eine Aminosäure, die sowohl in pflanzlichem als auch in tierischem Protein reichlich …
Im Allgemeinen hängt die Haltbarkeit von griechischem Joghurt davon ab, ob er aus frischer Milch hergestellt wird, im Gegensatz zu gekauftem Joghurt. Wenn Sie einen Behälter …
Für welches kostbare botanische Öl werden etwa 1.000 Pfund handgepflückte Blüten benötigt, um produziert zu werden? Ich gebe dir einen Tipp – ihr Duft kann als eine …
Erstens wurde Selleriesaft aufgrund seiner potenziellen Verdauungsvorteile zu einem Trend. Jetzt ist Salatwasser der neue Trend. Wofür ist Salatwasser gut, wenn überhaupt? Kopfsalat – ob Römersalat, Eisbergsalat, roter Salat oder …
Es ist Montagmorgen und Sie finden keine Energie, um bei der Arbeit loszulegen. Oder vielleicht bleibst du lange auf, um diese zusätzliche Aufgabe oder dieses Arbeitsprojekt …
Magnesium während der Schwangerschaft ist für fast jedes System in Ihrem Körper wichtig – und für den Körper Ihres Babys. Je nach Alter benötigen Sie während …
Egal, ob Sie Ihre Immunfunktion unterstützen, das Krankheitsrisiko verringern oder einfach Ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten, Probiotika können eine würdige Ergänzung Ihrer täglichen Routine darstellen. …
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein in unserem Körper, und das liegt daran, dass es für viele Aspekte unserer Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Leider gibt …
Es wird angenommen, dass bis zu zwei Drittel des menschlichen Körpers aus Wasser bestehen, daher ist es natürlich wichtig, hydratisiert zu bleiben. Ausreichend Wasser zu trinken …
Artemisia annua – auch bekannt als Qing Hao, süßes Beifußkraut, süße Annie und einjähriger Wermut – ist ein uraltes Kraut, das Praktiker der Traditionellen Chinesischen Medizin seit schätzungsweise 5.000 Jahren …
In der Vergangenheit hatte das Wort „vegan“ eine negative Konnotation. Was einst als Modeerscheinung abgetan wurde oder als extremer Verzicht auf leckeres Essen, ist heute ein …