Redaktion Viele von uns denken, dass Backpulver nur eine Zutat zum Backen ist oder etwas, das die Geruchsfreiheit unserer Kühlschränke unterstützt, aber Backpulver ist unglaublich gut für Ihre Gesundheit und Ihr gesamtes Wohlbefinden.
Wenn wir über Backsoda sprechen, sprechen wir auch über ein erschwingliches Naturheilmittel. Eine Schachtel Backpulver kostet in der Regel einen Euro oder weniger.
Backpulver wird seit der Antike als Desodorierungsmittel für Schnuller und Reinigungsmittel verwendet. Die Verwendung von Backpulver reicht von der täglichen Hygiene (denken Sie an Zahnpasta und Shampoo) bis hin zu gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich Verdauungsproblemen und sogar Nierenproblemen.
Lassen Sie uns einen Blick auf die beeindruckenden Vorteile und die Verwendung von Backpulver werfen. Zunächst klären wir aber noch, was Backpulver eigentlich ist.
Was ist Backpulver?
Backpulver ist ein bekanntes Haushaltsprodukt, das auch unter den Namen Natriumbikarbonat, Natriumbikarbonat und Natriumhydrogencarbonat steht.
Die chemische Formel für Backpulver, die Natriumbicarbonatformel, ist NaHCO3.
Diese Backpulverformel repräsentiert ihre Zusammensetzung aus Natriumionen und Bicarbonationen.
Es ist eine Substanz, die für ihre alkalisierende Wirkung bekannt ist.
Was ist Natriumbicarbonat? In seiner natürlichsten Form ist Natriumbicarbonat auch als Nahcolit bekannt, ein Mineral, das an verschiedenen Orten der Welt vorkommt.
Es wird kommerziell in Gebieten von Kalifornien, Colorado, Botswana und Kenia abgebaut. Es gibt auch große Lagerstätten in Mexiko, Uganda, der Türkei und Mexiko.
Nutzen von Backpulver für die Gesundheit
Backpulver ist ein hervorragendes Mittel zum Reinigen und Entfernen von Flecken, aber die Verwendung von Backpulver bringt auch viele gesundheitliche Vorteile mit sich.
Natriumbicarbonat wird manchmal als Ergänzung verwendet, da es Bicarbonat enthält. Bei oraler Einnahme kann Backpulver den Bicarbonatspiegel im Serum erhöhen.
Was ist Bikarbonat? Bicarbonat wird normalerweise von den Nieren hergestellt und wirkt im Körper als Säurepuffer.
1. Hilft bei Verdauungsproblemen
Backpulver ist bekannt dafür, Säure zu neutralisieren und den pH-Wert im Körper zu verbessern. Backpulver wird oft verwendet, um Verdauungsstörungen wie sauren Rückfluss oder Sodbrennen zu unterdrücken.
Wenn diese Beschwerden auf übermäßigen Konsum von sauren Lebensmitteln oder einen im Allgemeinen sauren Zustand des Körpers zurückzuführen sind, kann das langsame Trinken von Natron in Wasser dazu beitragen, die Säure zu neutralisieren und den pH-Wert Ihres Körpers wieder an einen besseren Ort zu bringen.
Denken Sie nicht, dass mehr besser ist, wenn es darum geht, Backpulver einzunehmen. Es ist wichtig zu beachten, dass der Konsum von zu viel Backsoda die Säureproduktion erhöhen kann.
2. Antimykotisch und antibakteriell
Es wurde aufgezeigt, dass Backpulver Bakterien abtötet, einschließlich Streptococcus mutans , einer Bakterienart, die mit Karies in Verbindung steht.
Backpulver ist auch wirksam gegen verschiedene Pilzgruppen, einschließlich Hefen, Dermatophyten und Schimmelpilzen, die beim Menschen Haut- und Nagelinfektionen verursachen.
3. Stärkt die Nierengesundheit
Die Forschung zeigt, dass Backen die Förderung der Nierengesundheit einschließt.
In einer im Journal der American Society of Nephrology veröffentlichten klinischen Studie wurden die Auswirkungen von Natriumbicarbonat auf 134 Patienten mit chronischer Niereninsuffizienz (CKD) und niedrigen Bicarbonatblutspiegeln untersucht.
Was haben sie gefunden? Die Probanden, die mit Bicarbonat supplementiert waren, vertrugen es gut und erlebten signifikant weniger ein rasches Fortschreiten ihrer Nierenerkrankung. Darüber hinaus gab es weniger Patienten, die im Endstadium einer Niereninsuffizienz (ESRD) in der Bicarbonatgruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe auftraten.
Die Forscher folgern insgesamt: „Diese Studie zeigt, dass die Bikarbonatsupplementierung die Fortschreitungsrate des Nierenversagens zur ESRD verlangsamt und den Ernährungszustand bei Patienten mit CKD verbessert.“
4. Lindert Harnwegsinfektionen
Laut der CDC sind Harnwegsinfektionen (HWI) eine der häufigsten Infektionen, und laut Untersuchungen weisen Frauen ein höheres Risiko auf, eine HWI zu entwickeln als Männer.
Eine im Jahr 2017 veröffentlichte wissenschaftliche Studie untersuchte die Auswirkungen von Backpulver auf weibliche Patienten mit Symptomen der unteren Harnwege, die ebenfalls einen sauren pH-Wert unter 6 hatten.
Nach vierwöchiger oraler Einnahme von Backsoda fanden die Forscher heraus, dass der Urin der Versuchspersonen alkalisiert war und dass es einen „signifikanten Grad an positiven Auswirkungen auf Symptome und Symptombewertungen“ gab.
Insgesamt scheint Backpulver eine einfache und kostengünstige Möglichkeit zu sein, um die Harnwegsinfekte, begleitet von saurem Urin, mit geringen bis keinen unerwünschten Nebenwirkungen zu verbessern.
5. Reduzieren Sie Muskelschmerzen und Ermüdung
In einem 2013 veröffentlichten wissenschaftlichen Artikel mit dem Titel „Praktische Erwägungen für die Bikarbonatbelastung und sportliche Leistung“ wird darauf hingewiesen, dass die bisherigen Studien gezeigt haben, dass die Einnahme von Natriumbicarbonat vor dem Training (auch als Bikarbonatbelastung bezeichnet) „einen moderaten positiven Effekt“ auf Sportler haben kann Leistung, die eine bis sieben Minuten anhaltender anstrengender Übung beinhaltet.
Darüber hinaus kann Natriumbicarbonat auch bei längerer körperlicher Aktivität hilfreich sein, die intermittierende oder anhaltende Hochintensitätsphasen umfassen.
Hat die Verwendung von Backpulver als Trainingshilfe einen Vorteil? Laut dem Autor des Artikels, Dr. Louise Mary Burke , „kann es nützlich sein, die Trainingssitzung zu unterstützen und zu unterstützen, damit der Athlet härter trainieren kann, aber auch einige der negativen Nebenwirkungen eines zu hohen Säuregehaltes verringert werden der Muskel, so dass Sie möglicherweise weniger Schaden am Muskel erleiden und langfristig ein besseres Trainingsergebnis erzielen.“
Eine weitere kleine klinische Studie mit acht gesunden männlichen Probanden stellte fest, dass der Konsum von Backpulver vor dem intermittierenden Radfahren die Sprintleistung verbesserte.
6. Hilfe bei Nebenwirkungen der Chemotherapie
Nebenwirkungen der Chemotherapie sowie die Verwendung von Backpulver für die Gesundheit. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, eine Chemotherapie durchlaufen hat, wissen Sie wahrscheinlich bereits, wie schlimm die Nebenwirkungen dieser Krebsbehandlung sein können. Beispielsweise können bei einigen Patienten unerwünschte Veränderungen im Mund- und Rachenraum auftreten.
Tägliches Spülen mit einer Backsoda-Mischung kann dazu beitragen, diese unerwünschten Nebenwirkungen zu verbessern. Kombinieren Sie einen Viertel eines Teelöffels Backpulver, einen Achtel Teelöffel Meersalz mit einer Tasse warmes Wasser und spülen Sie Ihren Mund dreimal pro Tag. Folgen Sie der Backnatronensalzmischung jedes Mal mit einer Spülung mit reinem warmem Wasser.
Dies sind nur einige der vielen möglichen gesundheitlichen Vorteile von Backpulver! Im folgenden Abschnitt erfahren Sie mehr über die gesundheitlichen Verwendungen und Vorteile dieses erstaunlichen Naturheilmittels.
17 Möglichkeiten Backpulver zu verwenden
Backpulver ist gut für die Haut
1. Natürliches Deodorant – Erstellen Sie Ihr eigenes Deodorant, indem Sie einen Teelöffel Natron mit ausreichend Wasser zu einer milchigen Natronpulverpaste mischen.
Reiben Sie es dann unter den Achselhöhlen oder sogar auf den Füßen ein.
2. Gesichtspeeling – Entfernen Sie trockene Hautschuppen aus Ihrem Gesicht, indem Sie Ihr eigenes Backsoda-Peeling erstellen. Kombinieren Sie einen Teelöffel Backpulver mit einer halben Tasse Wasser und reiben Sie es kreisförmig auf Ihr Gesicht. Spülen Sie es anschließend ab. Die Verwendung von Backsoda für das Gesichtspeeling ist eine kostengünstige Möglichkeit, die Haut zu verfeinern.
Verwenden Sie Backpulver nicht zu häufig, da Sie nicht möchten, dass das pH-Gleichgewicht Ihrer Haut beeinträchtigt wird.
3. Handreiniger – Um Schmutz und Gerüche zu entfernen, mischen Sie Backpulver mit warmem Wasser und reiben Sie es mit den Händen ab. Mit diesem natürlichen Handreiniger werden Ihre Hände sauber und weich.
4. Fußpflege – Erstellen Sie Ihr eigenes Fußbad mit einem Esslöffel Backpulver und warmem Wasser. Dieses Backpulverbad entfernt Bakterien und Gerüche und kann dazu beitragen, Zehennagelpilz zu verhindern.
5.Hautreizung – Backpulver kann helfen, Beschwerden durch Sonnenbrand, allergische Hautausschläge und durch Efeu oder Gifteiche betroffene Haut zu reduzieren. Mischen Sie einen Teelöffel mit etwas Wasser, um eine Backpulverpaste herzustellen, und wenden Sie sie auf die betroffenen Bereiche an. Einige Minuten einwirken lassen und dann abspülen. Sie können dies bei Bedarf einige Male am Tag durchführen.
6. Splitterentfernung – Splitter treten auf natürliche Weise aus, nachdem sie einige Tage in Backpulver eingeweicht wurden (verwenden Sie eine Mischung, die einen Esslöffel Backpulver und warmes Wasser enthält). Die betroffene Stelle zweimal täglich in Natronwasser einweichen.
7. Insektenstiche – Reiben Sie Ihren Insektenstich mit Backsoda ein, um den Juckreiz zu lindern. Erstellen Sie eine Paste mit einem Teelöffel Natron und Wasser. Tragen Sie die Sodapaste ungefähr dreimal täglich auf, bis sich der Biss löst.
8. Sonnenbrand – Ihre empfindliche, sonnenverbrannte Haut kann von einer Mischung aus Backsoda und Wasser getränkt werden. Tränken Sie in einem warmen (nicht heißen) Bad, das eine halbe Tasse Backpulver enthält. Sie können auch Backpulver mit Ihrer Lieblingslotion mischen, um einen Sonnenbrand zu beruhigen.
Backpulver ist gut für Haare und Zähne
9. Haarreiniger – Backpulver für die Haare? Ja! Fügen Sie einfach einen Teelöffel Backpulver zu Ihrem Shampoo hinzu, reiben Sie es in Ihr Haar ein und spülen Sie es wie gewohnt aus. Backsoda-Shampoo ist extrem klärend, daher ist es eine großartige Möglichkeit, Schmutz und Öl sowie Rückstände von Haarpflegemitteln zu entfernen.
10. Bürsten- und Kammreiniger – Sie möchten keine schädlichen Chemikalien zum Reinigen der Haarwerkzeuge verwenden. Versuchen Sie es daher lieber mit Natron! Nutzen Sie diesen Backpulver-Vorteil, indem Sie eine Paste herstellen, indem Sie zwei Teelöffel Backpulver mit einer Tasse Wasser kombinieren. Bürste und Kämme mit dieser Paste bestreichen und gründlich abspülen.
11. Hausgemachte Zahnpasta – Backpulver-Zahnpasta ist eine großartige Möglichkeit, die Zahngesundheit zu verbessern.
Es ist bekannt, dass Backpulver die Entfernung von Plaque erhöht – aus diesem Grund wird es häufig sowohl in konventioneller als auch in natürlicher Zahnpasta verwendet. Backsoda hat abrasive Eigenschaften und kann mit der Zeit Emaille abtragen. Um einen frischen Atem zu behalten , können Sie Ihrer Zahnpasta Backpulver hinzufügen, Ihre eigene hausgemachte Zahnpasta herstellen oder Ihre Zahnbürste ein paar Mal pro Woche in Backpulver eintauchen.
12. Zahnaufhellung – Backpulveranwendungen für die Zahngesundheit gehen noch weiter. Damit Ihre Zähne wie Perlmutt aussehen, erstellen Sie Ihre eigene Paste mit einem Teelöffel Natron und Wasser. Reiben Sie die Paste einmal pro Woche auf Ihre Zähne, lassen Sie sie fünf Minuten einwirken und spülen Sie dann den Mund aus.
Dies ist eine großartige natürliche Methode, um Ihre Zähne aufzuhellen und Bakterien ohne aggressive und fragwürdige Chemikalien zu töten.
Backpulver ist gut für die allgemeine Gesundheit
13. Sodbrennen und Indigestion Relief – Backpulver für Sodbrennen ist wirklich eine Sache, so sehr, dass herkömmliche Hersteller von Sodbrennen Medikamente Natriumbicarbonat in ihren Formulierungen enthalten.Backpulver ist ein kostengünstiger Weg, um Sodbrennen und Verdauungsstörungen zu reduzieren, im Gegensatz zu anderen Optionen wie Tums und Rolaids, die auch Bicarbonat enthalten.
Fügen Sie einfach einen halben Teelöffel Natron zu zwei Tassen Wasser hinzu. Eine Stunde nach dem Essen trinken Sie diese Mischung, um etwas Erleichterung zu erhalten.
14. Krebsprävention – Wenn Sie ein pH-Ungleichgewicht haben, können ungesunde Organismen gedeihen, was Gewebe und Organe schädigt und das Immunsystem beeinträchtigt. Backpulver erhöht bekanntermaßen den pH-Wert saurer Tumore, ohne das pH-Gleichgewicht von gesundem Gewebe und Blut zu beeinträchtigen.
Wissenschaftliche Forschungen haben gezeigt, dass orale Dosen von Natriumbicarbonat den Tumor-pH-Wert erhöhen und spontane Metastasen in Tiermodellen für metastasierten Brustkrebs hemmen können.
15. Trainingsverstärker – Die Vorteile von Backsoda können auch auf Ihre Trainingsroutine übertragen werden. Das Einweichen in warmem warmem Zustand mit einer halben Tasse Backpulver hilft, den Aufbau von Milchsäure in den Muskeln nach dem Training zu neutralisieren.
Einige Studien weisen, wie ich bereits erwähnt habe, darauf hin, dass sie intern verwendet werden, um die Ermüdung nach dem Training zu reduzieren. Es kann auch die sportliche Leistung verbessern, wenn es vor körperlicher Aktivität verbraucht wird.
16. Verbesserung der Nierenfunktion – Als alkalische Substanz puffert Backsoda die Säuren im Körper und hilft, den pH-Wert im Gleichgewicht zu halten. Bei schlecht funktionierenden Nieren fällt es schwer, die Säure aus dem Körper zu entfernen.
Daher kann der Konsum von Natron dazu beitragen, und einige Untersuchungen haben gezeigt, dass sie das Fortschreiten chronischer Nierenerkrankungen verlangsamen können.
17. Schmerzen bei Geschwüren reduzieren – Da Backsoda die Magensäure neutralisiert, kann es bei Geschwüren hilfreich sein.
Sprechen Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt.
Vorsichtsmaßnahmen und mögliche Nebenwirkungen von Backsoda
Die Verwendung von Backsoda für die Haut oder den Körper gilt im Allgemeinen als sicher und ungiftig. Backpulver oral zu konsumieren ist ebenfalls sicher, überschreiten Sie jedoch nicht die empfohlene Dosis. Zu viel Backsoda kann das Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers stören und zu Übelkeit, Erbrechen und / oder Bauchschmerzen führen. Seltene Fälle von Überdosierung mit Backsoda führen zu Anfällen, Koma und Tod.
Backpulver ist reich an Natrium – 1.259 Milligramm in einem Teelöffel – hohe Dosen sind daher nicht sicher.
Hohe Dosen können den Blutdruck erhöhen und Schwellungen verursachen. In schweren Fällen kann es die Zirkulation überlasten und zu Herzversagen führen.
Menschen, die zu viel Backpulver konsumieren, haben Berichten zufolge Blutchemie-Ungleichgewichte und Herzfunktionsstörungen (ineffektives Pumpen) entwickelt.
Ein weiterer Grund, Ihren Konsum von Backpulver nicht zu übertreiben, besteht darin, dass es die Kaliumausscheidung erhöhen kann, was zu einem Kaliummangel führen kann .
Wenn Sie an Ödemen, Lebererkrankungen, Nierenerkrankungen oder Bluthochdruck leiden, sollten Sie es vermeiden , intern Backpulver zu verwenden. Sie sollten auch kein Backpulver konsumieren, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Natron konsumieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Trinken von Natron, wenn Sie natriumarme Diät einhalten.
Sie sollten innerhalb von zwei Stunden nach Einnahme anderer Medikamente kein Backpulver einnehmen. Es wird auch nicht empfohlen, Kindern unter sechs Jahren Backpulver zu verabreichen, es sei denn, Sie werden von Ihrem Kinderarzt angewiesen.
Wenn Sie zur Behandlung einer Erkrankung Backpulver verwenden, und dies seit mehr als zwei Wochen, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen, um sicherzustellen, dass Sie die Selbstmedikation fortsetzen können.
Einige Produkte, die mit Backpulver interagieren können, umfassen Aspirin und andere Salicylate, Barbiturate, Kalziumergänzungen, Kortikosteroide, Medikamente mit einer speziellen Beschichtung zum Schutz des Magens, Lithium, Chinidin und Diuretika.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Natriumbicarbonat anwenden, wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Probleme haben.